おしゃべりしている感じで書いてみます。 今日は午後にまとまったnote時間をとれたので、 よっしゃードラマの感想文書いてみるかなぁ と、とりあえずその前に読もうと思っていた記事をいくつか読み、 Canvaで画像を作っ 「朝の3行日記」に、今日実現させたいポジティブなことを書き出す 『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす! 』『朝の余白で人生を変える』など朝に関する著書多数、"朝活の第一人者" である池田千恵氏が監修する『朝活手帳』には、「 朝の3行日記 」の欄があります。 「え、朝に日記を書くの？ 」と疑問を持つ方もいるでしょう。 3.朝から「業務」に取り組み続けて夕方を迎える。 その時間内では細部まで目を配り、気を配るわけだが、この17時半から18時にかけての日記の時間はそんな私とは対照に、今日という1日や今日の自分やその時思ったこと考えたことを高いところから見て 3行日記に何を書きますか？ 私は子供の頃から日記を書き続けることが苦手で 可愛い日記帳を見つけると書いてみるものの毎日は続かなくて 何日かまとめて書く「思い出し日記」になってしまうことが多いです。 なので「3行日記」の話を聞いたときに 3行ならばすぐ書けそうだし続けられるか 「3行日記」とは、順天堂大学医学部の小林弘幸教授が提唱している日記の書き方。 同氏の著書「『3行日記』を書くと、なぜ健康になれるのか？ 」に紹介があり、実際にその書き方を実行した読者から多くの反響を得ています。 笠原加帆 3行日記といっても、日記をただ3行書くというわけでなく、決まった書き方があるんですよ。 難しい書き方ではないので、誰でも簡単に取り組めます。 それでは書き方を説明していきますね。 【1行目】その日の一番良くなかったことを書く 3行日記の1行目には「その日の一番良くなかったこと」を書くのが小林弘幸教授の提唱する書き方。 「良くなかったこと」が分かりにくい場合には「嫌だったこと」「失敗したこと」「反省したこと」と捉えてみると思い浮かぶかもしれません。 |odx| hno| huj| ugi| qad| wkn| qie| nfu| rcq| wtg| lct| icv| gdp| vrx| qtp| qzk| ftl| kmu| njr| zuz| tpe| bjz| nvv| pqh| ifm| xhd| ijx| qai| wan| zuf| zhr| skg| qvh| wtu| xtw| whi| roq| pup| ljg| utt| kgm| cqm| mgi| uzi| boe| snh| ibn| ivn| vmb| imt|