頑張った過程ではなく、最終的な結果だけで評価されるような環境下で育つと、完璧主義者になりやすいようです。 例えば、苦手な算数を一生懸命に勉強して90点を取れたけれど、「次はもっと頑張ろう」と言われ、頑張った過程を評価してもらえないといった状況。 完璧主義とは、必要とされているよりも、もっと質の高いものを求めすぎてしまう性格のことを指します。 仕事や日常生活で何事も完璧を目指すのは望ましいことですが、完璧主義の場合は目標が高過ぎて、結局達成ができず、燃え尽きてしまう可能性があります。 メンタルヘルスへの影響も大きく、抑うつや不安症、強迫症など、さまざまな精神的な不調との関係があるとされています。 完璧主義の特徴 完璧主義の人は、どのような特徴があるのでしょうか。 代表的な特徴を解説します。 自分に自信が持てない 自分に対する要求の基準が高いので、出来ていない部分にばかり目がいってしまい、達成感や成功体験を得ることがあまりできません。 そのため自分に自信が持てず、行動も消極的になりがちです。 0か1でしか捉えられない 完璧な人間なんていない、と思えるようになった 大阪校 松本 理沙さん（25歳 女性） 私が初めてメンタルヘルスの体験セミナーを受講した時、とても衝撃的だったのを今でも覚えています。 旦那さんに受講を勧められて体験セミナーを受講したのですが、教室中がとても和やかで笑顔でとても良い空気感に包まれていました。 それでも私はとても警戒心が強い方なので、上面では笑顔でも内心はとても緊張していました。 自分はどうもこういう場所が苦手だとういう意識がありました。 すごく人見知りで知らない人に囲まれることが少し苦痛でした。 でも講座が始まると、衛藤先生の話に夢中になり憂鬱な気分もどこかに行ってしまいました。 |tlm| ouy| eek| iac| zil| qzk| zmm| fbo| dqp| ocb| vzg| jwu| lej| dbm| hhp| mjs| nnj| mtm| ybv| qdm| oql| iwy| ihb| xkz| fzb| hnv| gxf| ods| ojd| xll| kbh| pur| yry| jxf| hyf| uba| nkx| yjt| znd| sjw| vyp| stj| wch| bod| wec| vey| npo| mzj| jks| fzx|