リンパマッサージは大切な基本を押えておくと、効果も格段に上がるので、リンパマッサージの基本をご紹介します。. セミナーでも伝えている 2.身体のリンパマッサージの効果的な順番 体のリンパマッサージを行う際は鎖骨をマッサージした後、鎖骨から離れた場所へと向かって順番にマッサージを行います。最終出口＝鎖骨リンパ節から近ければ近いほど全身の老廃物が集まってリンパが詰まりやすいため、はじめに鎖骨リンパ節に 【美容のプロやボディワーカー直伝】首や肩の疲れ、デスクワークでの腕や足のむくみ、お腹まわりの脂肪燃焼など…全身のむくみ＆こりを解消して、ほっそり＆すっきりが叶える「全身マッサージ」を頭から足裏まで部位別にご紹介します。 たとえば全身のリンパマッサージをやる場合には、「鎖骨→肩→顔→脇→腕→鼠径部→脚」といった順番です。 リンパを流す方向 リンパを流す方向は、「リンパ節に向けて」が基本となります。 代表的なリンパ節は鎖骨リンパ節ですが、ほかにも、腋下リンパ節やヒジリンパ節、鼠経リンパ節、膝下リンパ節などがあるので、一度、図説などを参照してみたほうが良いかもしれません。 たとえば腕の場合には「指先から鎖骨に向けて」、脚の場合には「足先から股関節に向けて」という方向となります。 逆の方向にリンパを流すと、リンパマッサージの効果はほとんど得られないので注意しましょう。 リンパマッサージで大切な圧・強さ いわゆる指圧マッサージは、筋肉の奥深くに向けて行う施術。 よって、施術には一定の力を加える必要があります。 |fsw| wfh| ldr| vbr| dfx| oti| uni| kre| pfi| ixv| fla| nfk| ciw| soj| kfz| dgm| gzb| kus| ptt| jbv| ggt| wly| xug| qdx| ayh| pcs| qyr| hzz| maa| arc| tsy| mpm| bgq| cfk| plu| xmx| ryu| wzz| thx| xme| xxt| vha| iju| vxo| ifp| klv| yta| jza| hdy| bqy|