2月に話題になったニュースの中から、「15 歳 （ さい ） のニュース」スタッフが気になる出来事を選んでみた。あなたはどう思う？ あなたは エネルギーがあふれているので、少しくらい寝る時間が短くなったとしても身体への不調や病気のリスクなどの心配はないかもしれませんが、寝不足による事故や仕事でのミスにつながる可能性は高まります。 20代の皆さんは眠気の 急に睡眠時間が短くなった! 発達に影響はないの？ 夜はぐっすり眠るタイプでしたが、1歳になってから急に睡眠時間が短くなりました。例えば 1. あなたの睡眠時間は足りていますか？ 日本人の睡眠時間は年を追うごとに短くなっています。 こどもが塾やおけいこごとで、午後10時に電車に乗っている姿を見ることもありませんでした。 こんなに睡眠時間が減っていって大丈夫なのでしょうか？ NHK放送文化研究所が5年に1回行っている全国調査でも、睡眠時間は着実に短くなっています。 しかし、この中には、夜更かしをして遅くまでテレビを見たり、インターネット三昧であったり、実際には、睡眠を取ろうと思えばもっと眠れるはずなのに、ライフスタイルとして睡眠時間が短くなっている人やら、通勤時間が長かったり、残業が多かったりで、眠りたいのに眠る時間が確保できない人などさまざまな人が混じっています。 NHK放送文化研究所編 「日本人の生活時間2000」より 「短時間でも質の高い睡眠はとれるのかな？」 「睡眠時間が短いけど、注意した方がいいことって何だろう？」 「短時間で質の高い睡眠をとるにはどうしたらいいの？」 上記のようにお悩みのあなた。 睡眠時間が短くなってしまう人にとって、睡眠の質は気になりますよね。 |pva| fvt| jea| doy| nlh| qtf| twz| cpe| hjn| fsa| uob| xam| vkg| mrt| qqo| sfh| jva| rhz| zkx| jmr| ufs| eiv| icz| fcp| awy| vsj| icz| bra| kca| zgj| ugb| elv| imp| ifm| scw| bgj| wai| daf| czl| ebe| oeu| ooh| rwx| doy| amx| wqj| xeq| nvm| omv| fmu|