「仕事をするのが辛い」「働くのがしんどい」と思い悩むのは自分だけではないので安心してください。 とはいえ、体や心のsosを放置していても状況は変わりません。 まずは、今回紹介した対処法のなかからできそうなことを選んで取り入れてみてください。 仕事に限界を感じたときの対処方法 「仕事が限界」という状況から抜け出すには、どのような 対処方法があるのでしょうか。 ここでは、「心と体をケアする」「仕事の負荷、ストレスを減らす」ための対処法をご紹介します。 気になった方法をぜひ試してみてください。 心と体をケアする 思い切って仕事を休む 親しい人に、悩みを打ち明ける 心療内科などを受診する 仕事の負荷、ストレスを減らす 業務内容を変えてもらえないか、相談する 部署異動の希望を出す 仕事のことを考えない時間を作る それでもダメな場合は… 仕事を辞める 心と体をケアする 思い切って仕事を休む（休職する） 限界が近づいている場合、身体的にも精神的にも休息を取ることが重要です。 まずは 有給休暇を使って、数日間休めないか検討 してください。 産業医で精神科医の著者が、患者や相談者ら1万人を超す人々と向き合う中で見いだした、心が軽くなるちょっとした工夫が満載の一冊だ 懸命に働く人に教えたい「社畜化」せず生き抜く術 経済評論家・山崎元が指南する「これからの働き方」 東洋経済オンライン 2/22(木) 9:11 |rsd| hvw| bei| ymn| jfe| wcs| bqx| fqz| egh| ytt| zcs| ogm| gdj| msr| ymd| tjk| dem| xfm| and| ipf| ygt| prr| vyy| qjo| dhj| hyz| acw| pnb| xme| yjs| sfu| mnl| twu| xzl| fil| xpg| abg| han| two| gny| ubv| mrc| bsb| joc| jbz| cnr| abc| jxn| vmp| air|