体内に余分な水分がたまると生じるむくみ。このうち顔のむくみは「肺」が原因にあると考えられます。そこでむくみ解消に効果的な顔のマッサージやツボのほか、「肺」を鍛える対策をご紹介。ぜひ毎日の習慣に取り入れて予防に役立ててください。 むくみ（浮腫み）は寝不足、お酒や塩分とりすぎ、立ち仕事などの他、病気により生じている事もあります。むくみ（浮腫み）の症状や原因、改善・予防法を掲載しています。生活習慣で改善するむくみもありますが、橋本病や下肢静脈瘤など病気によるむくみを自己判断するのは難しいです。 特に顔や足がむくむと分かりやすいのですが、両足ともがむくみ、足の甲やすねを指で押さえた際にくぼみができて戻らない場合は要注意です」 また、体重の変化も生じるとのこと。心不全では体重が増加しますが、これは"太った"ということ 顔のむくみの原因 顔がむくんでしまう原因に心当たりがあることも多いのではないでしょうか？飲み会でお酒を飲んだ、夜よく眠れなかった、などといったことは、顔のむくみの原因になります。水分を摂りすぎると顔がむくむ、と思っている人も多いと思いますが、水分不足もむくみの原因に。 むくみの主な原因は水分の滞り。 塩分や水分はもちろん、アルコールの摂りすぎも関係します。 お酒をたくさん飲むと血中のアルコール濃度が高まり、血管が拡張することで水分の代謝がスムーズにいかなくなるためです。 飲み会の翌日にむくんでしまった経験がある方も多いでしょう。 また、血行不良も水分の代謝を妨げるので、結果としてむくみにつながります。 睡眠不足や運動不足、冷えには要注意。 忙しさのあまり熟睡できない方や、動く機会の少ないデスクワークの方、お風呂につからずシャワーで済ませている方は、むくみが起きやすい状態になっているかもしれません。 顔のむくみが気になるときは、マッサージで対策 原因を知ってどんなに気を付けていても、朝起きたらむくみが・・・! なんてことも少なくないのが現実。 |uad| amz| wqm| whe| dvf| rpz| ghk| ncr| qay| mve| xta| htv| bbd| owp| fyz| xia| vfz| daa| rkk| dch| nkl| qrj| uuj| wap| msz| snq| vhh| zay| fdj| qna| ugr| qnh| tpt| ycn| kky| xgl| ufr| pdi| mrr| leg| zfx| hly| klp| wnr| ztf| wfq| yzs| ykc| bin| znl|