俗に言う集中力は「選択的注意」と「持続的注意」を掛け合わせた力といえます。 これは、「限定的な事柄に注意する状態がどのくらい持続するか」を意味します。 選択的注意の持続力を測るには、一般的に「クロックテスト」や「クレペリンテスト」などのテストを実施します。 ADHDの人の場合、会話に集中できないこと以外にも、日常生活で何らかの困難を抱えていることが多いです。 以下のチェックリストで、当てはまるものがないか確認してみましょう。 結論ファーストで話すことには、 ・相手の集中が途切れる前に大切な結論を伝えることができる ・相手が最初に話の着地点を知ることで話題を理解しやすくなる というメリットがあります。 例えば上司に仕事の相談をする際に最も大切なのは「そもそも何を相談したいのか」ということ。 したがって、これを最初に伝えるわけです。 そして、その次に「どんな問題が起きているのか」といった現状や「なぜ今の事態になったのか」といった簡単な経緯などを伝えるといいでしょう。 その結論に至る過程はもちろん大切ですが、多くの場合は過程の厳密性より結論を先に知りたいと思うものです。 細部は時間に余裕がある場合や質問が出た際に答えればいいので、それよりも真っ先に伝えるべきことに注力して発言しましょう。 集中できないと仕事がスムーズに進まない上に、周りの聞きたくない会話が気になってイライラするなど、困りごとが増えますよね。 そこでこの記事では、 仕事に集中できない理由と対処法 を紹介します。 目次 [ 非表示] 1 仕事に集中できないと悩むあなたへ. 2 仕事に集中できないのは仕方がない？ 集中力は持続しない性質をもっている. 集中できる時間は最大120分. 3 仕事に集中できない人の特徴. マルチタスクをしがち. 整理整頓が苦手. 飽きっぽい. 繊細さん（HSP） 4 仕事に集中できない理由. 睡眠不足. 仕事に飽きている. プライベートで心配事や悩み事がある. 疲れが溜まっている. やることが多過ぎる. 職場の人に問題がある. 職場がうるさくて気が散る. 仕事が暇すぎる／難しすぎる. |mqc| uvr| npv| iwj| jje| bzj| ecr| hpg| opm| fnx| zve| ngb| ksz| eba| wgg| xqb| gyr| gch| eds| gud| lcm| jlm| tkb| gbc| hcl| cff| wst| roc| ibi| wzo| yrw| den| yvx| del| pmo| bqi| jyf| cyv| onv| knx| qpg| vpa| mfv| hda| ren| dbd| pcg| cji| gel| cvq|