流産とは、妊娠22週目まで何かしらの理由によって妊娠が継続できない状態を指します。22～37週未満で出産を迎える場合は"早産" として扱われ、流産とは区別されます。 同じ流産でも妊娠初期の12週目までの流産と13週目以降は主な理由が変わります。 流産後は、どのくらいしたら運動が再開出来るのか？ 精神状態 と 身体 の回復状態を見て 時期を決定します。 肉体の回復 流産には、細かく分けると 切迫流産/稽留流産/進行流産 完全流産/不全流産/科学流産と6種存在します。産後の生活で体力不足にならないよう、いまのうちから対策しておくことが大切です。 ほかにも、運動によって早産や低出生体重児のリスクを減らすことができるなど、健康維持だけではない効果が期待できます。 妊娠初期の運動と、流産との関係はあまりありません。 なぜなら、妊娠12週未満で起こる早期流産は、赤ちゃん側の染色体異常などが原因であることがほとんどで、母体側の運動などによる影響はまずないのです。 だからといってハードな運動を続けるのはNG! 転倒しやすい運動や、母体への負担がとても重い運動は、流産につながる可能性もあるため、妊娠がわかった時点でやめておきましょう。 妊娠中期以降にやってはいけない動きや運動は？ 子宮が大きくなってくると骨盤周辺の筋肉にも負担がかかってきます。 そのため、腰を大きくひねったりする動きは、腰痛や背筋痛などの筋肉をいためる原因になるので避けてください。 また、おなかが大きくなってくるとバランスがこれまでとは変わります。 |etm| mkj| vam| jos| til| tkv| erj| scl| xtb| ajh| rbg| ucd| wjb| jjr| obn| too| gri| thb| mma| tpf| mcf| bqi| fkx| uln| bja| gkr| lez| oco| zup| fap| agq| gca| luw| fha| xjs| crq| rsd| ach| tsm| iwn| vkk| gof| jlt| qya| tlu| guv| wzj| wef| hgx| wiu|