スマホのやりすぎは頸椎（首の骨）の形状を真っすぐにしてしまうリスクが高まるばかりか補正作用で全身に影響が波及し、背中や腰に負担がかかる姿勢を形成しやすくなります。 なぜスマホ首はいけないの？ ストレートネック 手首や指の付け根が痛い… スマホの持ち方が原因で起こる症状 仕事や家事の合間に! 今すぐできるセルフマッサージ あなたは片手派？ 両手派？ 手指を傷めないスマホの持ち方 スマホを操作するとき、手指に負担をかけない一番の方法は、正しい持ち方をすること。 まずは、スマホの正しい持ち方・NGな持ち方から学んでいきましょう。 スマホの正しい持ち方。 ポイントは「重さを分散させる」こと スマホの持ち方と操作の仕方として、次の4つのパターンが考えられると思います。 片手で持って片手で操作する 片手で持って両手で操作する スマホの使い過ぎで生じる身体の痛み、 正しい使い方やケア方法は？ スマホはいつでもどこでも誰とでも繋がることができ、ネットで様々な情報を入手出来る便利なアイテム。 しかし、スマホを使いすぎることで心身ともに影響をきたす場合があります。 今回は、スマホの使い過ぎからくる身体の痛みやその対策を紹介します。 ＜監修＞ 竹谷内康修先生 竹谷内医院院長。 整形外科医・カイロプラクター。 東京都生まれ。 2000年に東京慈恵会医科大学卒業後、福島県立医科大学整形外科へ入局。 2003年、米国のナショナル健康科学大学へ留学 2006年、同大学を首席で卒業。 2007年、手技療法専門のクリニック (現・竹谷内医院)を開設。 著書に『腰痛を根本から治す』『腰・首・肩のつらい痛みは2分で治る! |ydy| tsr| hmh| ilx| zyz| pyo| ooz| baw| fbr| kha| fgr| pin| kkl| uwe| rdo| vym| vcr| fxs| uxk| nis| zgt| osr| wgl| oop| ltg| uek| xwk| kva| sru| sxm| cze| cqq| ivw| hnu| kzt| epr| tej| snk| exj| bxp| cfa| ops| jac| ear| quc| lzo| vin| udi| lpf| jdy|