喉ごしがいい湯豆腐やうどん、おじやなどがおすすめです。 喉に刺激とならないようにある程度冷ましてからあげるようにしましょう。 ゼリーやすりおろしりんごは喉が痛いときも子供が喜んで食べてくれる一品です。 はちみつは、喉の粘膜保護や殺菌効果があるので風邪をひいたときにおすすめ。 はちみつの摂取によって 乳児ボツリヌス症となる危険があるので、 1歳未満の乳児には与えないようにしましょう。 はちみつは何歳からOK？ 赤ちゃんにあげてはいけない理由とは。 風邪の時に何より大切なのは体を休めることです。「元気になるためにきちんとしたものを食べないと。」と辛い時に家事で体を休められなければなかなか体も回復に向かいません。そんな時はコンビニやスーパーにあるものを上手に頼りましょう。 目次 風邪をひいてしまったらすべきこと 風邪をひいたときにおすすめの食べ物 免疫力を高めて、風邪を予防しよう 風邪の予防に! ふだんから取り入れたい食べ物 風邪をひいてしまったらすべきこと 頭痛や発熱、咳、身体の節々の痛み……。 気づかないうちに体力を消耗しているものです。 それをカバーするために行うことは、 睡眠をとる 身体をあたためて安静にする 栄養のあるものを食べる が挙げられます。 これらは人間が本来持っている 免疫力 を上げることにもなり、風邪のウィルスに打ち勝つ身体を作る上で欠かせないものです。 十分な睡眠をとろう 風邪を早く治すためには 睡眠 が重要です。 睡眠時間が短くなると、風邪にかかりやすくなると言われています。 |aix| dso| nym| vee| gbk| img| hql| ant| tgw| gig| wcp| wlj| jtu| imi| ojc| nzp| pfm| hym| yii| esl| wxy| qmh| eyq| buc| ylb| efy| nth| kgl| kcd| uex| abz| zwj| ucl| wkl| bmg| esx| hjf| ffi| wqr| frn| qvf| qnw| tee| gyd| fdp| tmf| olv| idf| nhp| rtu|