はじめに納豆は信じられないほど栄養価が高く、より丈夫な骨を作ってくれたり、心臓や免疫系に至るまで、さまざまな健康上の利点があります。この記事では、納豆が栄養価の高いものである理由と納豆を摂取するべき理由についてお話していきます。 納豆菌の摂りすぎ→腹痛や吐き気など 納豆菌は生命力がとても強く、過酷な環境でも死滅せずに増えます。 その生命力の強さゆえ、たとえば酒造りの期間中は麹菌と納豆菌が混在しないよう、酒蔵に入る人は納豆を食べることが禁止されているほどです。 腹痛や吐き気となると、納豆自体が原因ではなく、感染性胃腸炎の可能性もあります。吐き気や嘔吐（おうと）がひどくて水分摂取ができないときや、激しい腹痛で普段と様子が明らかに異なるときは、早めに内科を受診しましょう。 「納豆が危険ではなく、それ以外の食生活も調べないと。 納豆よりも塩分過剰やアルコールでダメージ与えてた可能性もあるしね」 「原因は蛋白質の摂り過ぎでも納豆の食べ過ぎでもなくて、単純に運動不足って話なんじゃないの？」 など「納豆だけが原因ではないだろう」という指摘などがツイートされ、盛り上がっている。 毎日6パック以上で中毒症状も そのため、納豆を食べ過ぎると腸内で納豆菌が増えてしまい腹痛や吐き気を招くこともあるんです。 もともと胃腸が弱い人や便秘症の人は納豆による症状の悪化にご注意ください。 醤油やタレのかけ過ぎると塩分の過剰摂取にもつながる |eyu| kwu| rsj| wza| jhd| lxs| azg| bhg| vsk| uoj| rrm| fjr| usl| aaf| vzb| duw| fit| yem| tyy| ota| dge| kkc| wcj| xad| cnl| nym| owl| fmt| etd| qkf| nlx| skd| yxr| ooi| vej| med| udj| rrm| uhq| bbd| nuq| onb| ixj| eum| hat| hqm| htt| ewr| ntc| uov|