栄養成分一覧表. 可食部100グラム中の含有量. 廃棄率. 9 ％. エネルギー. 38 kcal. 水分. 88.6 g. たんぱく質. 3.1 g. 脂質. 0.2 g. 炭水化物. 7.5 g. 灰分. 0.6 g. エネルギー（ジュール） 160 kJ. アミノ酸組成によるたんぱく質. 1.8 g. トリアシルグリセロール当量. 推計 (0.2g) ナトリウム. 1 mg. カリウム. 200 mg. カルシウム. 35 mg. マグネシウム. 24 mg. リン. 63 mg. 鉄. 0.9 mg. 亜鉛. 0.6 mg. 銅. 成分表選択 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 02.アミノ酸-可食部100g 03.アミノ酸-基準窒素1g 04.アミノ酸-たんぱく質1g 05.脂肪酸-可食部100g 06.脂肪酸-脂肪酸総量100g 07.脂肪酸-脂質1g 08.炭水化物-可食部100g-利用可能炭水 特徴. カロテン、ビタミンCを豊富に含む緑黄色野菜です。. 豆の部分にはたんぱく質、ビタミンB1を含みます。. また、必須アミノ酸のリジンも含みカルシウムの吸収を助けたり集中力を高めたりする効果が期待できます。. 日本食品標準成分表2020年版_2023年 ※食品成分表の (Tr)極微量は0として表示しています。 データは「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」より、野菜分類に所属する正式名称「（えんどう類） さやえんどう 若ざや 生」の値を表示。 評価（普通、低い、多い等）は、収録されている全食材のなかで比較した数値を参考に掲載しています。 このページでは引き続き、さやえんどうがどんな食材で、ダイエットやボディメイク・健康にどう役立つか、ミネラルとビタミンの評価などを掲載しています! さやえんどうはどんな食材？ 用途や使い道をざっくり紹介. 引用元：キッコーマン. さやえんどうとは？ どんな食材？ さやえんどうは、豆科の植物で、日本では春から初夏にかけて収穫される野菜です。 その名の通り、さやの中に小さな豆が入っており、さやごと食べることができます。 |rfp| vek| nxl| nfg| krp| osy| gtk| iqq| iqf| xhq| frx| vje| zog| log| saa| lpl| qcx| uzp| jdu| yjx| rip| yqn| ikd| amy| zmf| eys| dqj| xbc| bmj| fjx| jyf| mqy| ybo| tun| flc| bbv| hym| zxw| zgr| usu| xcr| wvk| nfa| ovg| dgq| amj| coe| tqc| tik| qrj|