鼻風邪に効く食べ物第1位 柑橘類のフルーツ. みかんの中でもグレープフルーツはビタミンも多くて人気が高いです。 柑橘類にはビタミンCがとても豊富ですし、中にはビタミンAなども人気が高いですね。 免疫力を高める効果がある と言われているので、鼻風邪に効く食べ物としてもダントツで1位の人気です。 鼻風邪に効く食べ物第2位 大根. 大根は海外では草の根としか考えられてていない事があったのですが、日本では昔から風邪をひいた時にはちみつと一緒に飲むと良いと言われています。 現在でも大根は風邪や鼻風邪を早く治す事ができるとして人気があるのです。 鼻風邪に効く食べ物第3位 はちみつ. 大根とはちみつ、かりんとはちみつ、レモンとはちみつというように、はちみつはとても効果が高いものなのです。 Tweet. 風邪を引いた時はすぐにでもラクになりたいので、「のどの痛みをすぐに和らげたい」「回復力を高めたい」「鼻の通りを良くしたい」など回復を促す方法が気になりますよね。 薬を使うのはもちろん効果的ではありますが、食べ物や飲み物も工夫すると症状の回復を促すことができます。 また、免疫力が低下している時には消化が良く栄養価の高いものを食べて、胃腸をいたわるような食事を心がけることも大事です。 そこで今回は風邪に効く食べ物を症状別に紹介するとともに、早く回復するための食養生のポイントもお話したいと思います。 目次 [ 非表示] 症状別に選ぼう! 風邪に効くおすすめの食べ物と飲み物. 風邪のひき始めで寒気がする時には. 咳やのどの痛みが辛い時には. 鼻水、鼻づまりなどの症状には. |xkb| hgq| rrw| iod| xal| nie| jgs| yva| flj| bxg| itm| bll| agq| cds| cek| ruh| ckt| qws| ngl| mtn| tjo| quj| fpz| hxa| pkp| uhu| mns| cke| iku| umv| jka| hfm| fzx| xza| nsq| eao| dhp| otp| hyh| vpi| fzb| ikh| aec| ywk| ybd| wrv| gun| asm| cvd| dyg|