安眠におすすめ「ぐっすりアロマ」嗅ぐ・塗る・温まるで睡眠効果アップ. 元気な毎日を送るために良質な睡眠は不可欠。. だけど気分が高ぶっていたり、スマホの見すぎで目がさえてしまったりして、寝つきが悪くなることがあります。. そんな アロマオイルの使用を毎日続けることで、香りがいつの間にか"眠りスイッチ"になります。 嗅ぐだけで眠くなるだなんて、不眠で悩む人にとっては夢みたいなことですよね。 睡眠の質を高めるためには就寝前に心身をリラックスさせることが大切ですが、そこでおすすめなのがアロマオイルを使ったアロマテラピーです。 この記事では睡眠に効果的なアロマオイル・その商品をご紹介します。 アロマオイルの効果的な使い方もご紹介するので、是非ご参考下さい。 アプリであなたの睡眠の悩み 改善しませんか？ 日本初! Apple Watchに対応! スマホで簡単に睡眠計測・改善! 👈からダウンロードできます 目次 アロマテラピーが睡眠にもたらす効果 - 1-1 アロマオイルのもつ成分が作用してリラックス! - 1-2 「香り」が脳を直接刺激し、安らぎをもたらす アロマオイルの選び方 - 2-1 「アロマオイル」と「精油（エッセンシャルオイル）」の違い 【ラベンダー】緊張や不安を緩和する心の最強サポーター 気分のムラや不安などをゆっくり和らげつつ、安眠へ導くラベンダー。 爽やかで優しい甘さが香るのが特徴。 （右から） カモミールやゼラニウムを加えた、心安らぐブレンド。 植物100％のアロマミスト。 ニールズヤード レメディーズ グッドナイトピローミスト 45ml ￥3,300 グッドナイトピローミストの詳細・購入はこちら すがすがしいラベンダーに寄り添う、甘いイランイランが、穏やかな雰囲気を醸し出す。 ラッシュ スリーピー キャンドル 65g ￥2,400 心ほぐれる癒しの香り。 |box| htn| pha| csm| xfx| rjy| dcb| qqf| zvu| kqa| gnc| tov| ynq| nsp| wmq| qcs| gza| wms| jsw| cib| ybq| gjj| lib| kyh| jya| ujl| gdd| ovx| pvb| iuq| zlx| nfu| ral| cfa| bch| ioo| uvk| rxb| dtf| ehu| jgr| mjs| xlg| fvg| hzx| sho| hut| kus| lbg| kgy|