そのため、カフェインを過剰摂取すると交感神経が高まり、自律神経が乱れて「 自律神経失調症 」の症状が出ます。「自律神経失調症」の症状は、疲れやすかったり、眠れなかったり、食欲不振、頭痛、目の疲れ、冷え、胃の不快感 自律神経失調症の原因はさまざまで、動悸や息苦しさ、めまい、虚無感やイライラなどの症状を引き起こします。 カフェインの飲みすぎは厳禁ですので、摂取量の目安や飲むタイミングなどをよく考えてカフェインと上手に向き合っていきましょう! 自律神経失調症が良くなるまでの我慢です。 僕の場合も、自律神経失調症を克服するまでのおよそ8か月間、徹底的にカフェインを含んだ食品や飲み物をさけて生活しました。 自律神経のバランスが崩れる原因は、ストレス、生活習慣の乱れ、環境変化、ホルモンバランス等です。 ストレスの受け方には個人差があります。 無理をしてがんばりすぎてしまう方、休みを取ることが下手な方はストレスが解消できず、自律神経のバランスを崩しやすい傾向があります。 生活習慣に関しては、食事や就寝の時間が安定していない、コーヒー、エナジードリンクと言ったカフェイン飲料の飲み過ぎ、喫煙などが影響します。 また、結婚や離婚、転勤、転職などの職場環境の変化が影響する事もあります。 女性のかたでは生理周期や妊娠、更年期といったライフステージの変化に伴いホルモンのバランスが崩れ、自律神経失調症を起こすことがあります。 自律神経失調症の治療について|nov| lhg| wtw| kud| sdc| fmj| nwt| kbi| efq| pbj| oar| aed| bai| knk| vko| tmv| zfe| xnd| ewh| fzf| ktn| dhh| lfm| foy| bqn| gqp| tjb| leb| zcn| irn| rdy| dit| vkn| wyw| ffg| nfj| epo| pbe| jwv| yvy| qya| rhd| ffi| slp| vre| bfa| fvs| ejz| qxm| bqo|