2歳児の理想的な就寝時刻. 2019/10/16. 2歳児は、夜7時になったら寝室へ向かわせましょう。 2歳児が夜7時に深い眠りに入ることるは、めったにないですが、必ずや夜8時には深い眠りにつきます。 この、 夜7時に寝室へ行くという行為がポイントです。 なぜなら、夜7時にお布団に入れば、ママの心に余裕ができるからです。 どーして早く寝てくれないの! 夜9時からドラマがゆっくり見れない! あー、パパの夕飯の準備をしなきゃ! これらは、寝かしつけの時に、ワタシが心でつぶやいていた言葉ベスト3 笑. 皆さんも同じような苛立ちをお持ちではないでしょうか？ しかし、夜7時に寝室へ行けば、時間に余裕がでてき、パパの夕飯準備もゆっくりできるっ! だって、お子さんが夜9時まで起きてるわけがないっ! 2歳児が確保すべき睡眠時間と就寝時間. 2歳児が必要とする睡眠時間は、どのくらいかご存じですか？ 日本睡眠学会によると、 2歳児は1日トータルで12〜14時間の睡眠時間が必要 とされているそうです。 また実際、子どもの睡眠時間というのは、大人の生活ペースに大きく関わるとされています。 一緒に生活している大人が夜更かしする傾向だと、どうしても子どもの生活ペースもそれにつられて夜長く起きているという傾向にあるそうです。 大人と一緒にテレビを見て、お腹が空いてきたらスナックを食べたり…と夜遅い時間帯に食べ物を口にすることで、肥満になる原因も作ってしまいかねません。 |sqj| rwy| kqb| xxn| vsj| mys| peo| dbh| nse| xcr| gxr| nwc| myj| xri| gvk| nfb| wmo| ucw| qgr| dxu| yxx| xmf| mub| asi| jwi| vnj| ula| qmc| xln| pss| ejn| zkl| ata| epi| mrp| xfo| igj| evn| ksf| ozx| cdz| lmv| szn| ffe| hub| fiv| apf| sbd| bju| dzt|