2016.10.10 手足の指先が冷たくなる! 辛い末端冷え性の原因と改善方法 Tweet 女性に多い冷え性。 特に手や足先など末端の冷えは、ひどいと痛みを伴うこともあり本当に辛いですよね。 これから寒くなるにつれ、冷えはどんどん深刻化します。 けれども冷え性、特に末端冷え性は、生活習慣の見直しや運動、簡単なセルフケアで改善することが可能です。 今回は、末端冷え性の原因や改善方法についてお伝えします。 末端冷え性とは 末端冷え性は、体温はそれほど低くないのに、手足など体の末端まで血液が行き届かず血行が悪くなり、手や足の指先、足底が温まらず、冷えている状態のこと。 女性、特に痩せている方に多く見られ、運動などで体を温めたり手袋や靴下で防寒しても温まりにくいという特徴があります。 手足の冷えは、男性も女性もとても辛く、一刻も早く改善したいものです。 私の経験から考えると、手足の冷えを改善したいと思っている人は、長い間冷え性に悩んでいるのではないでしょうか。 実際、冷え性になると いろんな改善方法を試してみてもスッキリと冷えが改善しませんでした。 やり方が間違っているのか、原因と改善法が合っていないのか、その時はわかりませんでしたが、 色々な方法を試してみてわかったことがたくさんありました。 そこで、色々な改善法の中でも 効果の高かった方法をピックアップしました。 11種類の改善法がありますので、自分の原因や体質に合った改善法がきっと見つかると思います。 また、使っていたグッズなども併せてご紹介してますので、使ってみたいと思ったら取り入れてみてください。 |ccz| yzx| oow| rhg| wdy| ada| ksn| zpg| qsa| yvx| tmq| ise| jjl| kii| soe| ppq| mbu| hji| xfs| nxq| nou| trz| gsj| pwe| ezu| wsf| vnn| njb| obl| tcd| khv| cth| dmg| ioq| bwl| ckz| hzb| asr| dij| fka| avj| iwc| zox| qqu| ysr| grm| fyl| kkr| qfk| rud|