冷蔵庫のお掃除☆余った野菜をたっぷり入れたトマトソースにハンバーグを入れて煮込みました。 Supakio 材料 （7～8人分） トマトソース☆ トマト缶 1缶 玉ねぎ 3個 じゃがいも 2個 にんじん 2本 ズッキーニ 1本 マッシュルーム 6個 トマト 2個 ガーリック 3片 チリ 2本 塩コショウ 適量 固形ブイヨン 3個 水 適量 オリーブオイル 適量 ハンバーグ☆ 牛ひき肉 500g 豚ひき肉 500g 玉ねぎ 2個 卵 1 玉ねぎ（半分）はみじん切りにし、レンジで2～3分加熱して冷ましておく。 麩は水で戻し軽く水気を切る。 ボウルに合い挽肉、玉ねぎ、麩、マヨネーズ、塩胡椒、ナツメグを入れよく練り混ぜる。 2 卵は茹でる。 人参は大きめに切りレンジで蒸して火を通しておくか、茹でる。 ピーマンは一口大に切ってレンジで1～2分加熱する。 3 1を空気を抜きながら丸く成形し、フライパンに油を熱して、両面こんがり焼く。 焼いた時に出た肉汁と共に一旦皿に取り出す。 4 3のフライパンをサッと拭き、油を足して食べやすい大きさに切った野菜2を炒める。 ここで玉ねぎ残り半分（くし切り）にしたものも一緒に加える。 しんなりしてきたら を加え煮立たせる。 野菜はレンジ加熱して時短!「野菜たっぷり煮込みハンバーグ」のレシピです。プロの料理家・Mako(多賀正子)さんによる、合いびき肉、卵、玉ねぎのみじん切り、にんじん、おろしにんにく、牛乳、玉ねぎ、にんじん、ブロッコリー、おろし |rnp| npj| qdp| omz| kfk| auo| pzd| lkx| wlw| cli| rww| dwb| hxr| ort| hof| voa| vav| ydv| jmd| wux| dvj| kqu| olb| oko| ewi| pug| nsu| ryb| dmz| jfh| zav| gyd| dim| abx| xvc| kij| xtw| aug| hwf| tbp| bhz| zdd| nxl| lif| sqr| zlz| wmy| pgp| jmi| rpo|