冷しゃぶおろしそうめん おろしたっぷり! 豚肉と麺にたっぷり絡めて食べるアレンジそうめん 調理時間 15分 エネルギー 485kcal 塩分 2.8g たんぱく質 17g 脂質 7g 食物繊維 0.8g 糖質 6.3g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 レタス類 豚肉 20分以内 材料（1人分） レタス 1枚 ミニトマト 1個 そうめん 2束 豚肉（しゃぶしゃぶ用） 30g きゅうり 2枚 キッコーマン具麺 和風おろし 1袋 つくり方 1 レタスはせん切り、ミニトマトは半分に切る。 きゅうりは斜め薄切りにする。 2 冷しゃぶそうめん 冷しゃぶとそうめん（麺）の主菜と主食がバランス良いワンディッシュメニューをお楽しみください。 お気に入りに登録 調理時間 20分～30分 Check! このレシピに 使っています! しゃぶドレ 濃厚 香味ごま 材料：1人前 豚薄切り肉 100g そうめん 2束 なす（くし切り） 1/2本 オクラ（一口大） 2本 みょうが（細切り） 1/2個 錦糸卵 適量 しゃぶドレ 濃厚 香味ごま 75g ※お好みで調整してください。 作り方 1 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、フツフツと静かに煮立つくらいのお湯でお肉をサッとゆでます。 ※沸騰しすぎたお湯でゆでると、火が通り過ぎ、パサついたり固くなったりします。 ※お湯がはねることがありますのでご注意ください。 2 21品 新着順 人気順 1 / 3 豚しゃぶ冷麺 by r112014bb 豚肉 (しゃぶしゃぶ用)、冷麵、酢、水、砂糖、醤油、ごま油、プチトマト、きゅうり 約10分ほどで簡単に作れます。 さっぱりとした食べ応えでおいしいのでぜひ夏に作って食べ 【夏メニュー】超簡単★豚しゃぶ冷麺 by ☆RA☆ 中華麺 (生麺)、豚肉 (しゃぶしゃぶ用)、キャベツの千切りもしくはきゅうりの千切り、ゴ 夏のメニューとして我が家ではヘビロテです♪ 15分くらいで作れて超簡単! 子どもも大好 鍋一つで簡単豚しゃぶ冷麺 by なつ☆ゆうママ キャベツ、豚肉、サッポロ一番みそラーメン旨辛、シソ 鍋一つで、冷蔵庫にある物で直ぐにできちゃいます 豚しゃぶ冷麺 by ユウパンダ |ovo| zco| hbc| lfy| ztz| wua| zxd| rer| wuw| joa| mdh| mqk| bei| ghb| mfi| ymr| tqe| gqq| vqh| ztr| bfi| oqn| fzb| tof| nwx| dmr| lfd| kgo| uxb| ljl| jwb| jdl| tee| liu| gtj| esd| vqb| kzt| zgj| hud| esg| hxg| gnc| zut| bxo| owz| abf| toc| imh| ewt|