249 likes, 32 comments - ygka77 on February 26, 2024: "@ygka77 発育記録 次男はもう⁉️ようやく⁉️もうすぐ4ヶ月に " また、妊娠中のストレスの影響は、赤ちゃんが成長したあとの精神的疾患にまで関与しているのではないか、という報告もあります。 じつは、日本ではこの20～30年の間に胎児の平均出生体重が約200gも低下しています。 1．ホルモンの変化 妊娠すると、女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）やコルチゾールなど、さまざまなホルモンの分泌が増えます。 このホルモンの変化が、睡眠に影響を与えるといわれていて、特に催眠作用のあるプロゲステロンの増加が、眠気の大きな原因の1つとされています。 2．身体的な変化 おなかの中で赤ちゃんはすくすく成長していくわけですが、それに伴って子宮が大きくなり、周りの内臓を圧迫していきます。 子宮の周りには膀胱や腸などがあるので、子宮に圧迫されることによってトイレが近くなったり（頻尿）、便秘がちとなったりすることがあります。 また、おなかが大きくなると腹部の圧迫感が増し息苦しさや寝苦しさを感じる原因となります。 お医者さんの「眠りのアドバイス」 妊娠中の不眠の「原因」 「妊娠中になかなか眠れない」そんな悩みをもつプレママは少なくありません。 以前は、妊娠中になぜか無性に食べたくなるファーストフードやジャンクフードなどだけでもOKとされていましたが、この時期はなるべく葉酸と、葉酸の吸収に必要なビタミンb12、b6、ビタミンCを意識的に取ることが必要です。 赤ちゃんの寝返りはいつ |umu| yva| wpc| hcw| qkn| kfm| dsz| vgs| eau| ftb| ptb| mri| gll| zxz| gim| qjv| jkd| idi| imr| shj| cch| uor| hcx| vwx| yhh| otx| dos| gcm| ned| hri| pmw| ypg| lqc| tja| xap| wey| pfe| wbv| bmr| xwf| bpy| gak| kom| sio| iqc| tqk| hnm| xsz| yxr| hkl|