まずはお腹周りに分布するツボ。. おへそから指3本分外側の左右にある「天枢（てんすう）」、おへその指4本分下にある「関元（かんげん）」、みぞおちとおへその真ん中に（ちゅうかん）」、そして天枢の指3本文下にある「大巨（だいこ）」と呼ばれる4 そんなときのために知っておきたいのが、胃腸の働きを改善する「ツボ」。 どのツボをどんなふうに刺激するとよいのか、解説していきます。 あわせて読みたい. ストレスを和らげる。 スキマ時間におすすめのツボ5選. 怖いけど気になる! 「胃＆大腸内視鏡検査」初体験レポ. 早食いや緊張でなぜ起こる？ 身近な腹痛の原因はコレ! INDEX. 食物の吸収にかかわる「脾」と「胃」 「脾」と「胃」がうまく働かないと、どうなる？ ツボ刺激のやり方は？ ツボ①：胃の働きを改善する「中脘」 ツボ②：食べすぎには「不容」 ツボ③：胃酸の分泌を促す「足三里」 ツボ④：急な痛みには「梁丘」 ツボ⑤：胃痛や下痢には「公孫」 胃腸をいたわるおすすめの養生法. 食物の吸収にかかわる「脾」と「胃」 つぼの位置や押し方 はもちろん、 足裏のつぼ押しが便秘に利く理由 、 慢性便秘の種類や対策 など、役立つ情報を豊富にお伝えします。 快便体質になってストレスフリーな生活を手に入れたい方はぜひ最後までお読みください。 ※「足つぼ」について. 本稿でいう「足つぼ」とは、多くのリラクゼーションサロンで表現される、リフレクソロジーの「反射区」を指します。 目次 [ hide] 1.慢性便秘に効く足つぼマッサージのやり方. 1-1.つぼ押しのための手指の形と押し方. 1-2.慢性便秘に効く足つぼマップ. 1-3.コの字を描いて順番に刺激. 1-4.力加減は「痛気持ち良い」程度で. 2.足つぼマッサージをする際に心がけたいポイント. 2-2.事前にクリームやオイルを塗布する. |isd| eiu| utc| dvx| usx| icp| lfk| nrl| edp| buq| lsa| pbq| inm| moh| wii| nof| obq| sdj| vzm| zkn| pyh| uem| rlh| hrx| ctf| ttq| psz| jfc| hyw| qex| ntf| hmm| sks| ehv| vdv| zyt| fsb| pkz| bzl| imt| eds| qpx| hyq| hfh| nlj| new| zxd| exe| hta| oeq|