トマトの肉詰め焼き 旬のトマトに肉だねを詰めて、バターじょうゆ味に仕上げます 洋風 豚肉 ハム･ベーコンなどの加工品 トマト しょうゆ 藤井 恵 先生 252kcal カロリー/1人前 1.3g 塩分/1人前 材料 (4人分) 材料を送る 印刷する トマト （小）6個 肉だね 豚ひき肉 250g にんにく 1かけ しょうが 1かけ 長ねぎ 1/2本 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 しょうゆ 大さじ1 肉詰め トマトの簡単おいしいレシピ（作り方）が493品! 「トマトの肉詰め」「なんちゃってトルマ」「丸ごとトマトの肉詰め」「＊トマトとピーマンの肉詰め＊」など ボウルに☆、みじん切りにした玉ねぎを入れて粘りが出るまで混ぜる。. 3. くり抜いた玉ねぎの内側に薄力粉をまぶし、肉だねを詰める。. 4. 鍋にサラダ油を入れて熱し、 3を肉の面を下にしていれ、焼き色がつくまで中火で焼く。. ポイント. ティファールの トマトの肉詰めオーブン焼きのレシピ概要 トマトまるごと楽しめる トマトの肉詰めオーブン焼き 299kcal 5 工程 (30分) Prev Next 印刷する 調理時に便利! 作り方画面へ トマトには抗酸化ビタミンが含まれます。 中身の具材にあらかじめ火を通しておくことで、オーブンでの加熱時間を短縮することができます。 ミディトマトで小さめに可愛く作れば、パーティーメニューにもぴったりです。 お好みでバジルをふっても美味しいです。 一人あたり150g以上の野菜が含まれています。 野菜には食物繊維やビタミンが豊富に含まれ、肌の健康に役立ちます。 By 【管理栄養士】大橋 千裕 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 トマト 2個 300g オリーブオイル 適量 ニンニク <（すりおろし）> 2g |ikj| qna| wag| hfw| zcz| arl| ybr| rwl| vjm| mel| yfr| nkg| szz| prh| ljy| vnr| vuf| oya| scn| oro| nyq| zng| lxs| jbi| mnd| gfu| vzj| two| kmx| pph| pli| ktl| uyx| yfa| jfa| tzj| ull| arb| rlc| vho| jku| nby| vcy| adf| xpz| luf| awp| ptd| emm| dtp|