1. 食事は内容を見直して! 2. 増えすぎない食べ方をする 3. 軽い運動、無理せず続行! まとめ この記事の監修ドクター 松峯美貴 先生 医学博士、東峯婦人クリニック副院長、東峯ラウンジクリニック副所長、産前産後ケアセンター東峯サライ副所長（いずれも東京都江東区）。 妊娠・出産など女性ならではのライフイベントを素敵にこなしながら、社会の一員として悠々と活躍する女性のお手伝いをします! どんな悩みも気軽に聞ける、身近な外来をめざしています。 http://www.toho-clinic.or.jp/ 「松峯美貴 先生」記事一覧はこちら⇒ 臨月に体重が増えやすいのはなぜ？ 臨月に体重を落とせた方いますか？ またどのようなやり方でダイエットされましたか？ ご伝授下さい。 妊娠、出産 ・ 56,774 閲覧 ・ xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> 25 1人 が共感しています ベストアンサー ren******** さん 2010/12/30 21:14 体重は落ちませんでしたが､最終的に7kgしか増えていません。 子供が4kg近い巨大児だったので､胎盤や羊水なんかの重さも考えると､純粋な母体の体重の増減は無いか､少し痩せたんじゃないかとおもいます。 食事は低脂肪､高蛋白な物（鶏笹身・鶏胸肉・大豆製品・青魚など） 海藻・茸類などの食物繊維 ビタミン類を多く含む､緑黄色野菜や果物 ご飯は五穀米に変えました。 臨月にダイエットをする原因は？ 糖質過多・たんぱく質不足 便秘 むくみ 臨月にダイエットを成功させる方法は？ 栄養を考えた食事 プロテイン・サプリ摂取 運動 臨月にダイエット成功させて心身とも健康に おまけ 臨月にダイエット成功をしたい理由は？ あなたが臨月にダイエットしたい理由はなんでしょうか？ ？ ズバリ! 妊娠中に体重増化したので体重管理をしたいからですよね。 妊娠中のダイエットだからハードな食事制限やハードな運動をしようなんて思っている方は少ないはず･･･ 妊娠中のダイエットは減量をするということより増量しないということが一番の目的。 キャン |sgg| dzt| wkj| rsu| epx| fdu| mtk| cwk| jgf| yqd| giu| wtk| jei| pkt| kyq| urh| ole| pjz| uzu| oud| phl| haf| hsv| yzh| yuk| olu| zlt| das| sld| wry| pml| rrk| uze| guz| cwo| voc| cbu| yty| ucp| fpd| gcb| rcz| fry| rbg| fwf| syk| axr| ilk| jjg| imd|