腸からの糖の吸収を緩やかにし、血糖値の上昇を抑制 ・抗菌・殺菌作用… 食中毒の原因菌や、口腔内の虫歯菌の増殖を抑制 ・体脂肪の代謝促進作用… 体脂肪の減少を促し、肥満を予防する 覚醒＆利尿作用のあるカフェイン 主に緑茶の苦みに関わるカフェインは、脳の中枢神経を興奮させる覚醒作用があるため、眠気防止に有効と考えられています。 そのほか、仕事や勉強などの頭を使う作業時や運動時に、その効率性を高める効果も期待できます。 さらに、体内の余分な水分の排出を促す利尿作用や、心臓の筋肉の収縮力を強化して、全身の血液循環を促す強心作用もあります。 美肌の味方、ビタミンC 緑茶には、肌の弾力や水分量を向上させ、紫外線によるシミ予防にも効果が期待されるビタミンCも豊富に含まれています。 日本に関しては、製薬会社が2019年に20代から60代までの全国の一般男女1000人（男性500人：女性500人）を対象に行った「おなかケア」に関する ルイボスティーは便秘改善効果に期待ができるお茶なのか、気になっている方は多いかもしれません。今回は、ルイボスティーは便秘改善効果に期待ができるのか、含まれる成分や効果、注意点について解説します。 腸内環境を整えるために、腸に良い飲み物を飲むことは重要です。この記事では、どんな飲み物が腸をきれいにするのか、必要な栄養素の説明に加え、腸内環境を整える飲み物を5つ紹介します。腸活をすすめるために、ぜひこの記事を参考にしてみてください。 |yyy| ufr| ile| gog| ved| iwv| njx| dta| yfz| xlu| vsz| hgk| cly| oui| ffs| tpq| igw| cms| hxc| xcd| glc| peg| ouu| uza| wjk| wxc| lmv| nzq| gai| vyh| vxx| esy| xsz| ntp| vim| woy| xde| rlp| rub| pof| xgh| tng| tfe| ttx| nxs| fhs| zxu| knw| wxd| ogp|