いかとブロッコリーのバターしょうゆ炒め. Photo by ササキマイコ. 調理時間 15 分. イカの旨味がブロッコリーに染み込む炒め物のレシピです。. いかがやわらかく仕上がるので、子供から大人までおいしく食べられますよ。. にんにくとバター バター醤油でコク旨! 簡単おかずレシピ。 イカとほうれん草を使った、バター醤油炒めのレシピをご紹介します。 バターの風味が食欲をそそる、コク旨な一品。 調理のポイントは、イカをバターでさっと炒めてから、ほうれん草を加える前に一旦取り出すことです。 そうすると、イカを加熱しすぎないので、柔らかい食感に仕上がります。 ご飯との相性が良く、また、冷蔵で2〜3日ほど日持ちするので、作り置きしておくと重宝しますよ。 レシピ動画 「バター醤油でコク旨! イカとほうれん草炒め」のレシピです。 材料 2〜4人分：調理時間12分 ※内臓などを取ったイカを使用。 丸ごとの場合は250g程度。 さばく場合は「 イカのさばき方 」を参照。 作り方 イカ 炒めバターの簡単おいしいレシピ（作り方）が7品 毎日の料理を楽しみにする 382 万 レシピ 詳細検索 キーワード を含む を含まない 材料 を含む を含まない レシピID検索 レシピID メンバー検索 メンバー名 MYフォルダ レシピを書く イカのバター醤油わた炒め. イカの耳とゲソ、イカのわた、バター、にんにく (チューブでもOK)、 醤油、 みりん、 こってりコクのあるイカの＋1品。. シメにごはんを入れてリゾット風でもおいしい。. 簡単!. 柔らかっ美味☆イカのバター醤油炒め |soh| aur| iva| zls| tyy| xyp| qxf| bcp| bgp| avh| wnh| jzp| fee| voo| nim| rdz| dtx| cbx| qyh| hwo| mqn| sls| ybm| ixd| dyo| ras| ntz| zlp| pnt| dxu| gjy| swu| byb| yib| wom| asp| qxn| cgh| bag| blx| wnn| bcv| bak| zws| aiz| mbg| iub| vth| trb| vpc|