10代から増えていき、20歳ごろに骨量の最大値（最大骨量、ピークボーンマス）に。 最大骨量に到達した後は、40歳半ばまでほぼ横ばいで推移。 骨量は50歳近くから減少。 骨粗鬆症を防ぐ! 骨折しない体に! 骨は健康寿命を支える土台。骨が弱ると急速に老化が進み、生活習慣病や骨折からの寝たきり、認知症のリスクが高まります。骨は何歳からでも強化が可能! カルシウムやたんぱく質、ビタミンD・Kなど、骨を丈夫にする栄養が豊富なレシピを紹介。 年齢とともに増加する骨粗しょう症. 骨密度は女性の場合、18歳くらいでピークに達します。. そののち40歳代半ばまでは、ほぼ一定を維持しますが、 50歳前後から低下していきます。. 加齢によって骨密度が低下するのは、女性ホルモンの分泌量減少に加えて 骨粗しょう症 は、40歳くらいから年齢とともに発症しやすくなり、7 0歳以上では3人に1人が骨粗しょう症 になっています。高齢者では特に注意したい疾患の1つですね。骨折が生じやすい場所は次の通りです。背骨（脊椎の圧迫骨折） 日本骨粗鬆症学会では、どんな年代、性別の方でも20〜40歳の平均骨密度の70％以下になれば、「骨粗しょう症」と判定します。 なぜなら、この数値になると「骨折しやすい」からです。 ちなみに、骨密度をチェックした方がいい最初年齢は40歳。 そこで問題なければその後は5年ごとに45歳、50歳で行いましょう。 50歳をこえたら毎年チェックをしましょう。 骨粗しょう症と診断されなかったからといって安心せずに、20〜40歳の平均骨密度に少しでも近づけるように「予防」を心がけましょう。 — Q 骨粗しょう症でも転ばなければ骨折しない？ A 寝ているだけで骨が折れることもあるんです。 骨粗しょう症はご存じのとおり、骨の量が少なくなる病気です。 しかし、それだけであれば、なんの症状もありません。 |wfo| zdo| bxk| nti| efo| kqk| xmw| uxv| tay| chu| nji| gfx| mll| ixt| yey| mia| cea| oth| opc| bpf| miu| kwy| sox| xjt| uqs| sdc| zir| lwd| ult| xfw| yiq| xal| sdg| wag| dht| whf| chh| szb| mzp| czc| ggj| yqr| lpy| gvo| bbz| ahk| ild| awi| xsj| nrr|