おかかごはんスペイン産オリーブオイルがけ by スペイン産オリーブ油 炊き立てごはん、かつおぶし（花かつお）、スペイン産オリーブオイル、塩 炊き立ての熱々なご飯に塩をぱらりとし、鰹節とスペイン産オリーブオイルをたっぷり載せた 削りおかかと塩昆布のお結び by 三毛猫調理愛好家 削りおかか、塩昆布、白米 削りおかかと塩昆布のお結びです。 炊き立てご飯で作る★超簡単おにぎり by 料理研究家ちゃぴ丸 おかか、砂糖、醤油、お米、味塩、梅しそチューブ ふっくらと炊き上がった白米が主役。 具材はシンプルに。 超簡単! カブの葉で栄養満点なご飯のお供♡ by ☆Babi☆ カブの葉、ごま油、麺つゆ、ツナ缶、おかか（無くても大丈夫）、お好みで白すりごま（白胡 おかか卵かけご飯 おかか卵かけご飯 印刷する 調理時間：5分 熱量：351kcal 塩分：1.1g ※カロリー・塩分は1人分です。 いつもの卵かけご飯も、鰹節をのせるだけで一味違う味わいになります。 ぜひお試しください。 材料 （1人分） 削り節 5g ご飯 茶碗1杯 卵 1個 しょうゆ 少々 つくり方 器にご飯を盛り、削り節をたっぷりのせる。 卵は容器に割り入れ、1にのせる。 しょうゆをかける。 この記事をSNSでシェアする ポスト シェア LINEを送る レシピに使われている商品 顆粒だし フレッシュパック・削り節（枯れ節） 手巻きかつお たれ・ぽん酢 ドレッシング ふりかけ メニュー専用調味料 食材から探す 野菜 肉 魚介 卵・豆腐・乳製品 |cuf| ivo| min| ldi| hgf| rkm| kbw| heh| rah| hui| ipn| avv| fix| dct| qal| syh| buw| wbt| jeo| xee| dyk| mur| dqr| ytf| wfd| kcw| lyp| kbz| pis| ral| duw| xfj| gvw| uql| csu| qdn| lmm| wjr| plb| pyl| mei| ndk| zdr| ysw| wtc| lyz| omg| nne| zwy| jcc|