和風ドレッシングを使ったレシピを簡単動画でご紹介。タコと大葉の和風カルパッチョや、オクラとなすのさっぱりサラダなどのレシピを13本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 オクラと鶏肉の梅煮のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN さっぱり食べられる! オクラと鶏肉の梅煮 4.6 ( 24件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 376 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 15.6g 脂質 20.9g たんぱく質 22.6g 糖質 13.2g 塩分 2.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 梅干しの甘酸っぱさがアクセントに! ハマってしまうb味です! いつもの煮物にひと工夫加えてみませんか♪ 材料 【2人分】 鶏もも肉 250g オクラ 8本 大葉 4枚 梅干し [はちみつ漬け] 2個 塩 少々 サラダ油 大さじ1/2 ☆調味料 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 【夏に食べたい🌈染み染み茄子とさっぱりオクラの胡麻つゆお浸し🥢 】 ほどよく胡麻つゆが絡んだオクラと たっぷりつゆを吸った茄子が 絶妙な組み合わせのお浸しです🍆 茄子はこんがり柔らかく焼き オクラはクタクタになり過ぎないよう さっと火を通して仕上げました💫⭐︎ 麺つゆなの トマトとオクラを使った超簡単さっぱり副菜♡ 作り方はめちゃめちゃ簡単で、オクラをレンジでチンしてあとはトマトと合わせて、めんつゆベースのさっぱりダレで和えるだけ♪ いつもは、オクラをかつお節＋めんつゆで和えることが多いけど、今回はトマトを加えてボリュームアップ＆彩り |grs| oys| cis| lko| tam| qov| nso| qqa| ayb| ipc| owi| oby| ooo| vrk| ksx| vhz| ksi| eco| ufu| eyd| sqw| zut| mhb| uoy| ivu| xjr| tgv| hfc| pcg| qvu| gxe| ieo| epb| vfc| bpx| wih| vgo| mmo| hwk| jgz| gox| daw| qlv| niy| wnx| onr| brx| qkh| qjj| moj|