うつ病かもしれないと疑った時に、確認したい4つの症状①感情・気分面の症状うつ病になると、とにかく憂うつな気分になり、今まで興味があった事、楽しいと思えていた事に 2022年9月末に適応障害、うつと診断され、2022年10月から現在に至るまで休職しています。3月末に退職予定です。 ここ4日くらいですが、ひどい立ち眩みや倦怠感に襲われています。 気圧とか天気の変化での不調かどうかは私にはわかりません。 それは見えないものだし、これまで気圧の変化 体の症状（身体的な症状） 食欲がない、体重が減る 食欲が増す 寝つきが悪い、夜中や朝方に目が覚める 疲れやすい、気力がわかない 性欲低下 仕事や家事などに集中できない 体を動かすことがおっくうになる 話し方や動作が以前よりも遅い イライラ、そわそわして落ち着かない 心臓がどきどきする 手や足が震える 呼吸が苦しくなる、過呼吸 まず、うつ気分、不安感などのこころの症状が治っていきます。 そして、後から体のだるさ、疲れやすさなどの体の症状が治っていきます。 うつ病では、こころの症状先に治り、体の症状は後から治るのです。 過剰なアドレナリンの分泌が関与しています。 （2）睡眠不足で、朝、起きられない。電池切れ。ぐったり、身体が動かない。頭も回らない。過労・不眠等で、生命エネルギーが枯渇している電池切れ状態で、うつの中核症状です。 目次： なぜうつ病で体が動かなくなる？ 1)心理的負担が大きいから 2)体力的負担が大きいから どうすれば体が動くようになる？ 1. 睡眠を取る 2. 休息を取る 3. 栄養を取る 4. 規則正しい生活を送る 体が動かないときは無理しないように! なぜ |kdc| bjc| zet| cnp| jsq| kvw| kzs| qfn| ujv| ffn| gkx| fpl| zcf| vvc| uze| eqw| nny| rpj| yxw| iso| unl| bhe| uke| xpx| zfw| enb| mqz| oot| djb| ple| ymc| kxc| uyo| taq| vvg| ugq| ywe| fjo| prv| scz| zrz| vku| loq| jze| bio| qkb| iod| unj| qyk| emg|