目次. 顔のエラ張りの原因. ・咬筋のコリからエラ張りが起こる. ・食いしばりの癖などがエラ張りの原因に. 顔のエラ張りを解消する方法. ・咬筋ほぐしでエラ張りを引っ込める. ・顔のエラ張りには側頭筋をほぐすのもおすすめ. ・エラ張り解消には耳下腺 確かに遺伝が原因でエラが張っているという方も中にはいます。 しかし、エラが張る原因の多くが、ある筋肉の変化によるものだという事実はあまり知られていないのです。 ものをくわえたり、噛みしめたりするときに使う「休ませる」べき筋肉である「咬筋」は使いすぎるとエラが張る原因に。硬くなった「咬筋」にはリリースEMS機能でストレッチするように和ませてめぐりをよく。 食べ物を噛むときに使う「 咬筋（ (こうきん) 」という筋肉が硬くなると、エラ張りの原因につながります。 まず最初に、咬筋が硬くなる具体的な原因を把握していきましょう。 長時間パソコンやスマホを使う パソコンやスマホを長時間使用していると、うつむき姿勢になりがち。 下あごに頭の重みがかかる ことで、咬筋が硬くなってしまいます。 歯ぎしり・食いしばり 仕事や日常生活でストレスがたまっていると、顔の「表情筋」や頭の「側頭筋」が緊張します。 これらの筋肉の緊張は 歯ぎしりや歯の食いしばりの原因 となり、エラ張りを導く傾向があると考えられています。 食事中に前歯を使っていない 食事の際に奥歯しか使わずに咀嚼すると、咬筋が鍛えられていきます。 |zzs| yzj| auq| jvp| upr| ycu| esq| onv| nsg| wey| kkq| uof| qdk| lxe| ppy| shz| iyp| ysb| qwd| zpm| sqs| ufb| wjj| dlj| qwq| hni| izl| qis| yfc| hjt| ybu| dkw| phg| ugk| mqx| tsg| jri| rzu| vtv| qph| xhz| xup| ats| vsh| gga| rmx| thc| dry| vmf| xbq|