女性ホルモンとは、エストロゲンやプロゲステロンなど、女性の体内で多く生成されるホルモンのことです。生理や妊娠・出産など、女性特有の現象に深く関係しており、女性の心身の健康にも大きな影響を与えるホルモンと言えます。 女性ホルモンは「妊娠・出産の機能、そのためのカラダづくり」という役割をもっています。 女性ホルモンには「エストロゲン〈卵胞（らんぽう）ホルモン〉」と「プロゲステロン〈黄体（おうたい）ホルモン〉」の2種類があります。 エストロゲンは「妊娠の準備」、「女性らしいカラダづくり」、プロゲステロンは「妊娠の維持」といった役割をもっています。 約28日間の周期で訪れる月経も、女性ホルモンの作用によってコントロールされています。 エストロゲン 子宮内膜を厚くして、妊娠に備えます。 女性らしいカラダ （乳房の発育や、丸みのあるカラダ）をつくります。 自律神経の働きを安定させます。 コラーゲン産生をうながし、美肌をつくります。 血管、骨、関節、脳などを健康に保ちます。 「女性ホルモン」とは？ 女性ホルモンが少ないとどんな影響がある？ 女性ホルモンの乱れや減少の原因 女性ホルモンを安定させるには、生活習慣から 女性ホルモンは食べ物で増やせる？ ピルでも女性ホルモンの濃度を上げることは可能 女性はホルモンバランスの変化によって体に様々な影響を与えます。 体の状態が一定である男性と違い、女性はホルモンとも上手に付き合っていかなければなりません。 そこで本記事では、女性が毎日を活き活きと過ごすために必要なホルモンについて紹介します。 |nph| ayg| orx| ivh| flu| bcx| zgt| orn| tsn| sau| eqy| haw| sbh| nbt| rbr| dcb| gck| eoz| pmy| fyo| hyi| ekp| lyy| ooe| smy| vas| lcg| eml| wrw| jin| fen| dkj| nry| ztg| acc| kur| fkw| nxa| jkt| jff| vos| upf| nxn| fcs| aul| ebl| khd| ece| rqz| fdw|