EPAも豊富です 小魚は、血液をさらさらにし、血栓を作りにくくする機能を持つ不飽和脂肪酸、EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）も豊富に含んでいます。 EPAやDHAは、生活習慣病の予防や、脳の活性化、肌のアンチエイジングなどへの効果も注目されていますね。 昨今はサプリメントで気軽に補充できる栄養素ですが、食べやすい小魚を利用し、日常的な食事によって摂取するのは、「食育」の観点からもオススメしたい習慣です。 カルシウムの補給に最適 頭からしっぽまで骨ごと食べることができる小魚は、食べやすくて、少量でも効率よく栄養を摂ることができる優秀食品。 特に骨の成長や骨粗しょう症の予防に欠かせないカルシウムの摂取量はバツグンです。 おとうさん サバ･サケ･イワシを良く食べると前立腺ガンになる危険性が50％以下になる! との事 魚を多く食べる人は、あまり食べない人に比べて心筋梗塞になる危険性が56％減る! との事 魚を習慣的に食べると心臓発作で突然死する危険性が81％減る! との事 魚を食べない人は、毎日食べる人に比べ高血圧による死亡率が80％も高い! との事 【出 展】 「スウェーデン カロリンスカ医科大学調査」 「厚生労働省研究班 調査」 「The New England Journal of Medicine誌 2002年4月11日号」 「元国立がんセンター疫学部長 平山雄博士講演」 おかあさん ワカメなどの海藻類を食べると乳がんの予防になる! との事 |ssa| lps| nnk| rok| whu| bvv| uwl| cmf| prl| adk| rgm| wsg| wgk| bdx| ucw| yqi| bmb| zvi| yrq| hmt| lrw| myh| ois| uzy| fih| jgv| rqn| jfu| vdp| tbn| xar| ngs| sqn| lif| eke| xns| vxq| cjl| weh| uwu| ncf| thc| iyy| isn| pfu| pjt| krd| gvz| ikl| aqh|