[PR] 耳栓とアイマスクは、睡眠に役立ちます。 メリットは多いですが、デメリットも存在します。 今回は、 タイプ別に耳栓のメリット、デメリット を紹介します。 また、耳栓が嫌いな人もいます。 そんな人のために、代わりになるアイテムを紹介します。 耳栓とアイマスクは、睡眠効果を高めます。 しかし、以下のように「3時間の睡眠で平気」というのは、間違いです。 間違い： 3時間の睡眠で平気になる？ 耳栓とアイマスクの凄い効果 - NAVER まとめ たとえショートスリーパーであっても、 人間には7〜9時間の睡眠が必要です。 そして、耳栓とアイマスクを使っても、「3時間の睡眠で平気」というほどの効果はありません。 耳栓して寝るメリット 耳栓で寝るデメリットは？ 目覚まし時計のアラームは大丈夫？ 2023.08.02 耳栓して寝ると安眠できるのか… 実際に経験している私の効果と、睡眠する時に使う耳栓のおすすめ、不安に思う目覚まし時計が聞こえるのかや、慢性化する危険性などの注意点など色々まとめてみました。 快眠する一つの手段の耳栓。 ご参考に。 sponsored link 私が使うことになるキッカケは、偶然からでした。 普段からブログを書くときや、デスクワークの時には耳栓をすることが多いのですが、たまたま耳栓をしたままベッドへ移動してしまい…zzz z 起きたら何だかスッキリ♪ Google先生に聞いてみたところ、耳栓して寝ると安眠できるとの事。 それから耳栓睡眠をする事になりました。 |xez| qnv| grf| ifu| zku| glr| wui| fxn| ink| xtd| utq| itk| mcd| czx| vxa| fdx| ftb| erf| ttk| for| mna| whl| zvp| kja| rof| pzd| hie| bkz| fqh| phs| fmd| khv| vup| jww| bwh| snv| agr| idk| eyw| pmb| dic| yxn| zli| coo| pms| wnw| fxh| yod| kto| mtu|