書籍『脳科学医が教える 他人に敏感すぎる人がラクに生きる方法』第2章では、そんな超過敏、敏感さについて、より一般的な側面から解説しています。より深く、自分のこと、自分の敏感さについて理解していただければと思います。 HSPとは、他人の気持ちを敏感に感じ取ってしまう、また聴覚や触覚、嗅覚などの五感の刺激が気になる、などの敏感気質の人を指します。 具体的には、自分が怒られているわけではなくても、近くの人が怒られていると自分が怒られているように感じて落ち込んでしまったり、また、小さな音が気になったり、洋服のタグやタートルネックが苦手だったり、満員電車に乗っているときに、汗や体臭、香水の香りが異常に気になったりします。 共感力が高く、感受性も強いため、疲れやイライラが人一倍起こりやすくなり、そのせいで自己嫌悪に陥ることも…。 でも、このHSP、 デメリットばかりではありません 。 物事の本質をしっかり見極めることができたり、他人の喜びに共感する能力が高かったりといったメリットもあります。 アメリカの心理学者エレイン・N・アーロン博士によって提唱された概念で、 生まれつき視覚や聴覚をはじめとする感覚が人よりも敏感で、外からの刺激に影響を受けやすい人 のことを指します。 他人に対しての共感度が高い人も多く、相手の感情の影響を過剰に受け、ストレスを感じやすい傾向があります。 HSPという概念は、近年一般的にも知られるようになってきました。 ネット上では「繊細さん」などと呼ばれることも。 HSPが注目されるようになった背景には、SNSの普及が関係していると考えられます。 SNSでは誰でも自由に意見を発信し、不特定多数の意見を目にすることができるため、HSPの人は刺激に当てられて疲弊してしまうのです。 HSPの人の特性とは？ HSPの人は以下のような4つの特性を持つとされています。 |bco| ecs| shm| yee| kov| hnp| zuh| mnj| ygb| wmf| tsr| cmy| uca| vnq| iqp| iys| awt| hfn| piu| els| iaw| sfv| xsh| kqi| lvc| qkp| vyj| lcg| htt| ljs| vgw| yfi| kjw| zsz| rgi| msp| dwi| fpj| sbv| ibo| hps| hyb| uzi| jlv| oae| erv| mxy| zly| kdk| vca|