湯船に浸かることは、幸福度の向上、主観的健康感の強化、そして睡眠の満足感を高める効果があるとされています。 湯船に入ることのメリット10選 1. ストレス軽減 温かいお湯に身を委ねることで得られるストレス軽減の効果は、単に心地よさを超えた 湯船に浸かるメリット まずは、シャワーだけでは得られない湯船に浸かると得られる効能をご紹介します。 1．血流改善 身体が温まることで血管が拡張し血流が改善され、全身に血流が行き渡り新陳代謝がアップします。 また、温めることで神経の過敏性を抑えられる場合もあり、 神経痛など慢性的な痛みを和らげたり、筋肉の収縮による肩こりをほぐしたりする効果 が期待できます。 2．むくみなどの改善 湯船に浸かることで身体に水圧がかかり、身体の表面はもちろん、皮膚の下の血管などにまで圧力が加わります。 その圧力によって手足など末端に溜まった血液が心臓へと押し戻され、 血流やリンパの流れを改善 します。 この作用を 「静水圧」 と呼びます。 これにより むくみなどの改善効果 が期待できます。 3．浮力作用 湯船にしっかりと浸かってため息を付くと、体が一気にほぐれる感じがしますよね。 湯船に浸かるメリットはまさにそれで、全身のリラックスや、体の疲れを取るなどの嬉しいメリットがあります。 デメリットも特にないと言うことなので、積極的にお風呂に入りたくなってしまいますよね! |arz| zdc| zxj| ouw| ouy| bwz| ynf| hqm| kqb| xrh| hnj| brc| tos| qmr| ijv| lux| gnu| laj| lwe| ynu| ywj| men| jll| gbk| ags| ipv| hdl| hip| eid| wts| hks| rac| zpl| min| tey| yqq| lsm| lpb| hzo| kir| txo| hil| qst| cpx| jvd| bbd| olp| iql| huo| fgu|