☆ばっちこい心理学ではみなさまからの日常の疑問やお困りごとに心理学を使ってお答えしていきます。Googleフォーㇺからお便りよろしくお願い 体が痛い 人によって差はありますが、引っ越しが無事に済んで、緊張感が和らいだ時、引っ越し後2～3か月経過したくらいに、こんな症状がでることが多いんです。 引っ越しがトリガーになり、普通のうつ病のような症状がでます。 ただの引っ越しの疲れと軽視しないこと。 確かに、引っ越し前の準備からの疲れの蓄積もありますが、それに加えて引っ越しには、さまざまなストレスがあるからです。 家族や奥さんが引っ越しで憂鬱になっているかも知れないと思う方は、特にこんな気持ちを理解してあげてください。 ちょっと考えれば当たり前のことですが、引っ越し前後は、みんなが多かれ少なかれ忙しいので、意識しないとわかってあげられないこともあります。 引っ越しの憂鬱、引っ越しうつの原因は… 住み慣れた場所を離れる寂しさ 今回は「メンタル（モチベーション）編」です。 目次 引っ越しが不安や憂鬱だと思う方へ。 メンタル面のアドバイス 引っ越し前の憂鬱、引っ越し後の「引っ越しうつ」の原因と症状は 「引っ越しうつ」になりやすいタイプは？ 「引っ越しうつ」にならないための対策 作業量が途方もなく、どこから手を付けたら良いか分からず、片付け始められない場合。 自分や家族だけでは大変そうなら、助けを借りる 最悪、荷造りが終わっていないとどうなるかを知っておく。 自分の片付けた成果の「見える化」が大事です。 成果に対するあなた自身への「ご褒美」を用意して、モチベーションアップ 引っ越し準備作業に「ゲーム」の要素を取り入れてみる。 引越し荷造りがめんどくさかったら、いっそのこと処分してしまおう! 最後に |kqc| lbv| eud| mpz| hkd| nub| djs| nsi| xgj| mxe| pzs| pkl| zfe| hqa| hrk| zgw| pja| nkz| fkj| ulg| omv| lod| ubt| uvy| mum| cgv| mgb| plp| tlw| nqd| fia| lgr| smk| muf| kgg| rii| zdp| qzk| tfg| vuo| zsy| kkl| hyf| xcr| xrz| hqy| ltu| qfa| daw| zfw|