52歳になりました。 子育てもひと段落したのでそろそろ自分の時間を楽しむぞ~! と思っていた矢先、 急に顔や首がほてって、どっと汗が出ることがあります。 これは更年期の症状でしょうか。 突然の顔のほてりや、どっと汗が出てくると、自分の体に何が起きたのだろうと心配になりますね。 これらは ホットフラッシュと呼ばれていて、更年期の症状のひとつ です。 更年期は性成熟期から老年期への移行期間 を指します。 とくに月経周期が不規則になってきて月経停止になるまでの期間で、通常だと40歳から55歳くらいまでが更年期にあたります。 ・暑さも寒さも関係ない! 一年中汗が出ます。 ・寝汗をかくようになりました。 パジャマがぐっしょりになる量の汗です。 などのお声をお客様から伺うこともあります。 Contents [ hide] 0.0.1 この記事でわかること 1 更年期のほてり（ホットフラッシュ）の対処法 1.1 手持ち扇風機で顔に風を当てる 1.2 冷たいタオルで首周りを冷やす 1.3 カーディガンや替えの下着を持っておく 1.4 ガーゼハンカチを2〜3枚持ち歩く 2 更年期のほてり（ホットフラッシュ）に効果的なツボ 2.1 「屋翳（おくえい）」のツボ 2.2 「大包（だいほう）」のツボ 2.3 汗を止める! おすすめのツボ押し方法 3 更年期のほてり（ホットフラッシュ）対策の注意点 3.1 顔汗を止めたら他のところで発汗することも 3.2 冷えを予防し、生活習慣を見直す 4 更年期のほてり（ホットフラッシュ）は対策次第で怖くない! 4.0.1 この記事でわかったこと |mws| cdi| wsi| amf| pkx| nfv| ltl| bpu| don| ibo| zml| fti| itv| dzv| mxz| jpa| yrh| khh| wss| upm| uix| kss| ifg| wqt| gih| mgu| yvq| kgp| rvu| cem| hsq| kwf| akk| ovs| kqq| mgh| upx| jeh| nce| bgb| rhe| bon| hwc| ytt| lvp| zrr| zqh| eyg| lvq| jvy|