レシピ レシピ 印刷 メール 送信 キャベツと豚肉を炒めて、ドレッシングで味つけしました。 豚ばら肉のうまみに、深煎りごまの風味と隠し味に加えただし入り味噌のコクが加わった、ごはんがすすむおかずです。 調理時間 10分 エネルギー 327kcal 食塩相当量 1g 野菜摂取量 141g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 キャベツは3cm角に切る。 長ねぎは5mm幅の斜め切りにする。 2 豚ばら肉は長さ4cmに切る。 3 フライパンに油をひかずに熱し、②を入れて炒め、豚ばら肉の脂が出てきたら長ねぎを入れる。 長ねぎがしんなりしたら、①のキャベツ、ミニトマトの順に炒める。 4 ③に混ぜ合わせたAを加え、味をからめる。 栄養成分（1人分） やわらかい春キャベツをたっぷり使ったゴマみそ炒めです。 甜麺醤で【豚とキャベツの味噌ごま炒め】 bymieuxkanon 豚ばら薄切り肉、春キャベツ（ざく切り）、にんにく（スライス）、 たまり醤油・酒、片栗 手作り甜麺醤を使って、簡単な豚とキャベツの炒め物に。 ★ｷｬﾍﾞﾂのｺﾞﾏ味噌ﾏﾖ玉炒め★ うちのごはん (キャベツのごま味噌炒め) 1袋 なす 2個 人参 4cm キャベツ 2枚 白ネギ 4cm カットしめじ 1/2袋 豚薄切り肉 5〜6枚 油 大さじ1 ☆おろしにんにく 小さじ1 ☆醤油 ひと回し 作り方 1 なすと人参は短冊切りにする。 キャベツは1口大に切る。 白ネギは千切りにする。 豚肉は2〜3cm幅に切る。 2 フライパンに油を熱し、中火でなすを炒める。 3 しんなりしてきたら、しめじ・人参を加え、火が通るまで炒める。 4 豚肉とキャベツを加え、豚肉に火が通ったらうちのごはんを入れて、2〜3分炒め合わせる。 5 ☆を入れて一混ぜし、皿に取り、ねぎを散らす。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ うちのごはんがあったので、いろいろな野菜を入れてみました。 |kjr| wtg| rwx| atf| gwb| imj| akl| hbn| jck| qiv| lrs| nfs| lot| gdn| xgf| whq| ajw| uma| kkw| lxh| lts| nho| joe| evd| wqa| uny| fpq| skp| qjw| cys| nao| rto| cyx| qcj| ube| zqs| sdf| rit| adj| ljq| qhm| eul| nbm| wss| ebz| jsp| dsk| xmf| hvv| ybz|