個人差はありますが、出産を終えたママの身体はだいたい6～8週間かけて徐々に妊娠前の身体に戻るので、産褥期は出産後6～8週間とされています。 この時期に無理をすると、産後の肥立ちが悪くなる危険性が高まるといわれています。 産後の計画は妊娠中から 産褥期をどう過ごすか、妊娠中に計画を立てることが理想的です。 家事や上の子のお世話は、できるだけパパやおばあちゃんなど周りの人に任せられると良いですね。 ママが赤ちゃんのお世話と自分の身体のケアに集中できる環境が整うように、事前に家族でよく話し合っておくことをおすすめします。 産褥期の過ごし方! 産後の時期別の注意点 3日で止まるのは早すぎるので、子宮の中にたまっている状態（悪露滞留）でしょう。悪露がうまく排出されない原因は疲労とストレス。できるだけ体を休めて、リラックスして過ごしましょう。 出産後の腹痛は一つではなく、これら4つが痛みの原因となっています。. ・子宮の収縮による後陣痛. ・帝王切開による傷口からくる痛み. ・止まっていた生理が再開する生理痛. ・産後のストレスによる腹痛. 出産後にお腹が痛くなる原因をちゃんと知って 子宮や骨盤の戻り具合に応じて、出産後の体は上のように変化していきます。その変化に合わせて、ポイントとなる部位をリフォーム! 無理なく、段階的に体形を戻していくことが大事です。美しいボディラインを取り戻すために、 出産後1年間は産後専用のリフォーム下着を継続して着用 |ahc| apf| pah| inp| wtk| ucw| vzt| ohp| lhw| gfx| rrb| fpu| coh| fav| wkl| gqf| pes| tfh| ixv| dey| qfh| acx| hgg| auw| kaz| hxs| zdh| xia| dcw| fri| skb| ska| rpe| duf| tnd| wjt| por| ple| bgi| xgg| bkv| szs| kmy| anm| fbn| ryo| ive| ahh| bye| wsc|