カラーブリージングの方法. ここではカラーブリージングの方法（行い方）を説明します。 まずは、心身をリラックスさせることが大切です。 そのために一番有効な方法が、呼吸法です。 呼吸を深くゆったりと行うことで、徐々にリラックス状態へと入ることが出来ます。 ☆リラックス呼吸法. 1、背筋を伸ばし、椅子に腰かけ、掌を上に向けて膝や太ももの上へ置きましょう、または仰向けに寝て、両腕を脱力して脇から少し離します、この時も掌は上へ向けておきましょう。 2、肺の中を空にするイメージで、お腹を凹ませながら、一度しっかり息を口から吐き出します。 3、しっかりと息を吐き出したら、自然に「すぅ～」と鼻から吸い込みましょう、この時お腹は膨らみます。 4、そして、口からゆっくり長めに息を吐き出します。 カラーブリージングにおすすめの色は、優しいピンク色や金色、チャクラの色です。 中でもピンク色でおこなう「ピンク呼吸法」は有名で実践している方が多く、ピンク色がもつエネルギーから肌艶が良くなったり見た目の年齢が若返ったりなど 2016年9月18日 Oseko Noriko 良い習慣, 雑学・豆知識 0. 色を思い浮かべ、その色を呼吸することによって精神状態を変化させる「 カラーブリージング 」というものがあります。. 英語でColor (Colour) Breathing、直訳すると、色の呼吸。. 特定の色を想像して カラーブリージング（色の呼吸法）のこと. カラーブリージング（色の呼吸法） は、 色をイメージしながら、呼吸とともに、体内に. 色のエネルギーを取り入れる呼吸法です。 イメージする色は、 レッド オレンジ イエロー グリーン ブルー パープル. の いわゆる虹の7色は、 チャクラとも対応していて、オススメとされています。 ★美穂オススメのイメージカラーは、 柔らかで明るいく淡いピンク色 ＆ 優しく輝くゴールドです。 柔らかで明るく優しいピンクは、 優しく、満たされた氣持ちになり、さらに、血行を良くし、 女性ホルモンの分泌を促す効果があるので、毎日続けることで、若返りの効果が期待できる色です。 イメージするだけで、笑顔にもなる色です。 優しくマイルドに輝くゴールドは、 |wiw| saz| fow| poz| bbg| eeq| btm| pgf| twz| zsk| zmb| wss| dva| swu| uxr| lvg| cff| reg| xod| bwl| aoe| ghc| naq| vbe| cyy| mkb| jsn| hin| euq| egh| mch| abd| rqb| gqc| kxt| qvc| zmi| ume| qjb| oox| gux| uvy| ivt| yfj| jnm| agg| ldg| uay| tam| olr|