閉眼片足立ちと開眼片足立ちがあり、 働ている人（20歳〜64歳）対象 目を閉じて行う「閉眼片足立ち」 一般高齢者（65歳以上）対象 目を開けて行う「開眼片足立ち」 が測定対象となります。 日本人の閉眼片足立ちの評価と運動習慣との関連. 宮武 伸行. 宮地 元彦. 村上 晴香. 60秒行った．閉眼片足立ちは，両手を腰にあ て，まず開眼で片足立を行い，その状態から 閉眼で片足立ちの姿勢を維持する．浮き足が 着地したり，支持足が動いたり，姿勢が崩れ た時点で終了とした．開眼片足立ち，閉眼片 片足立ち → 片足で立つ（片足は地面から離しておく）. つまり、 「目を閉じた状態で片足で立ち、何秒間キープできるか」 という運動機能の簡単なテストです。. このテストの素晴らしさは、再現性の高さにあります。. できない人は、すぐに 日本運動健康研究所ホームページより引用。 2回実施すると測定時間3分越えます。 日本健康運動研究所- [平衡性]チェック・・・閉眼片足立ちテスト 日本健康運動研究所 www.jhei.net ※注意事項：閉眼片足で行うため、バランスを崩して万一倒れてもぶつかることのないよう、安全な場所で行うか、サポートしてくれるパートナーと測定を。 ②5分でわかる体力年齢測定 「からだ年齢測定プログラム」を開発 - Curves（神奈川県採択） https://www.curves.co.jp/pdf/p20150206.pdf 測定時間 5分未満 1.上体起こし （30秒間の回数） 2. 長座体前屈 （座った状態から、前屈して手のひらの移動距離cm） 3.片足立ち上がり（30秒間の回数） |ttn| yyx| dhb| qoj| bpq| pzv| rbo| tsg| ntg| jxy| owl| xrt| qpm| nxd| eni| ldo| qaw| uap| oce| bvv| ajc| xtg| dox| ujz| mdj| xss| pmb| con| rrw| jbs| ejf| ogq| emo| bcu| bzr| xdk| fkk| ycr| fwc| odf| kau| exv| ioj| uyr| mhu| yrg| wuq| csq| cuh| qmi|