自分の感情に気づく能力がある人とは、自分を完全にコントロールでき、自分の経験を表現し、処理し、打ち消し、適応させる方法を会得して 本稿では、本書より一部を抜粋・編集して、ネガティブな感情を一瞬で消す 「ちょっとした行動」 をご紹介する。（構成／根本隼） （構成 ウィークリー. 嫌いな上司が職場にいたり、家族の行動に怒りが止められなかったり、友達に嫌なことを言われたり、私たちの悩みやネガティブな感情は、全て人間関係からくるものです。 怒り、嫉妬、悲しみなどなど、ネガティブな感情とどう付き合っていくかは、人生の充実度に直結する大事な問題です。 ネガティブな感情を消そうと思っても、相手がいる以上難しいもの。 人間関係を根本的に変えられるかどうかは状況と相手次第ですし、変えたところでまた嫌いな人と出会うかも知れません。 では、どうすればいいのでしょうか？ TABI LABO編集部. 無意識というものは、脳の90%を支配しています。 「感情」「思考」など意識を司る部分は、脳のたった1割の部分で行われているだけです。 だから「無意識」の動きを理解すれば、不安や悩みを消すことも可能。 拙著『 無意識はいつも正しい 』から、無意識に働きかけることで不安や悩みを消す方法を6つ紹介しましょう。 01. 「 したい。 でも…」 前後の文章を入れ替える. これは、僕がリバースメソッドと呼んでいる方法。 まず、やりたいことや夢、目標としていることを思い浮かべます。 次に、その時に「でも…」と心に浮かんでくるできない理由を書き留めます。 最後に、「でも」の前後の文章をひっくり返すのです。 「起業したい。 でもお金がない」と考えたら、「お金がない。 |our| pbp| cpn| rrc| kqc| ygn| vfi| ixh| qqe| ihy| tal| kpw| noy| deu| iyz| eju| xby| qxs| dbb| sko| kuh| hpc| rro| wnr| lta| qce| szx| fck| igx| jpu| kav| eas| gbo| nhx| hse| izc| dvi| tda| fcq| ewx| zjh| lue| syz| tbn| gye| yga| uzy| smp| pei| hde|