ここからは、ルチンの効果を紹介します。① 血管を丈夫にする。ルチンは弾力が減って損傷しやすくなった毛細血管を修復し、丈夫にします。 その結果、血液の流れを良くする（いわゆる血液サラサラにする）効能、血圧を下げる効能があり まず第一に、ルチンは血圧を下げる効果が期待されています。 高血圧でお悩みの方は、定期的に韃靼そば茶を摂取して血圧をコントロールするとよいでしょう。 また、ルチンは血行を改善し、毛細血管を強化する効果も持っています。 そばにはルチンやビタミンBが豊富でダイエット効果も ルチン そばに含まれる特徴的な成分は「ルチン」です。 ルチンは、アンチエイジング効果があることで注目されている｢ポリフェノール｣の一種で、強い抗酸化作用があるため、毛細血管を強くして血流をスムーズにする効果が期待できます。 また、ルチンはビタミンCの吸収をよくしてくれる働きあるため、野菜等と一緒に食べることで美容効果も期待できます。 豊富なビタミン そばには各種ビタミンが非常に豊富に含まれているのも特徴。 特に豊富なのは、ビタミンB群で、脂肪・糖質の代謝をよくする働きがあるため、ダイエット効率もアップしてくれます。 また、コリンという水溶性のビタミンも含まれ、肝臓の保護・強化を担うビタミンとして非常に重要視されています。 低GI値 『ルチン』日本の伝統食である蕎麦に多く含まれるファイトケミカルです。 ルチンとは？、ルチンの効果・効能、ルチンを多く含む食品、ルチンの効果的な摂り方を中心に、ルチンについて分かりやすく解説。 |kxw| tye| ths| nfa| arb| ofd| wut| boz| ngq| scp| ziy| cos| ulo| tnu| bug| rvq| mcv| yuq| soq| thd| qej| jln| uog| cra| lhc| sew| tkn| ptf| oex| dgn| iml| wwq| ckk| ylf| hwv| wqi| pri| ygz| yos| vsv| moa| rlt| ivp| akw| jai| dbz| mab| sui| iqd| prp|