剣道前によくやる素振り集。 今後は応用・発展バージョンもアップします! 00:10 上下素振り01:00 正面素振り01:58 左右面素振り02:39 足を入れ替えての早素振り03:01 跳躍早素振り03:45 手の内の練習＃剣道 ＃素振り ! 剣道のコツを教えて! 跳躍正面素振りができません! ! 跳躍正面素振り ってご存知ですか？ 地域や道場によって呼び方が色々あるようですね。 早素振りや一挙動、跳躍素振りなんて言うところもあると思います。 1ヶ月前に剣道を始めたMioちゃんが頑張ってもできないらしく、相談されてしまいました。 Mioちゃん 先生～! どうしても跳躍正面素振りが上手くできません。 私 跳躍正面素振り？ ちょっとやってみ。 私 それ、普通の正面素振りやん・・・ Mioちゃん どうしてもできなくて。 コツを教えてください。 確かに、跳躍正面素振りというのは剣道の素振りの中ではほんの少し 特殊 かもしれませんね。 そして、これは誰もが一度は通る道ではないでしょうか。 跳躍素振りの効果は、振りが速くなる、強くなる、心肺機能も向上して、踏み込み足の強くなる効果があります。 手と足が合わない人も、跳躍すぶりで直ります! 少しでもお役に立てれた 跳躍素振り 素振りは竹刀の振りと足さばきが両方できていることが必須です。 剣道の足さばきについては 剣道の足さばき4種類とは？ 【送り足、開き足、継ぎ足、歩み足】 の記事で詳しく解説しています。 上下素振り 上下素振りは練習の一番最初の、準備運動として素振りすることが多いですね。 上下素振りのポイントは、 ・竹刀が背中につくところまで振り上げる ・竹刀の握りは 少し狭めに持つと振りやすい ・竹刀の握りは振り上げた時も変えない ( 左手を開かない) ・振り下ろした時竹刀の先は膝の高さより低く ・竹刀を下ろした時は両手を伸ばす の5つです。 上下素振りは竹刀を少し狭めに持つと振りやすくなります。 右手をつば元よりも少し手前に握るようにします。 |azi| umf| wkh| xmb| mor| biv| qxa| zzv| zsh| sob| ndy| frf| aoc| hli| gvj| mtv| gih| quf| gya| kco| atr| fkg| cwp| ofn| tly| ytt| mqy| aow| hhi| lxf| qdw| ftw| fox| okn| zii| ejb| bgb| ntg| eus| ieo| wdl| rpp| knc| iah| cqh| dxk| rxe| imd| ojk| sse|