宮島先生は、かつてうつ病を克服するために、7年間飲み続けた処方薬をやめて、「うつ消し」食を取り入れて、いま元気で活動しています。宮島 食事とうつ病の関係は、ただ漠然と「健康にいい」というだけでなく、科学的にも証明されてきているのです。 ここからは、うつ病予防になるといわれている、具体的な栄養や食材について見ていきましょう。 近年の研究で、うつ病の基本的な治療と効果的な食事療法を組み合わせると、早期回復に役立つと明らかになってきました。 「医食同源」 という言葉があるように、医療と毎日の食事は切っても切り離せません。 なお、身体の病気や内科治療薬が原因となってうつ状態が生じることもあるので注意が必要です。 うつ病は、100人に約6人がかかる病気です 日本では、100人に約6人が生涯のうちにうつ病を経験しているという調査結果があります。 食事を取らなければ、うつは治らない 食事をせずに薬だけを飲んでも意味が無い 食べられない時はマイヤーズカクテル点滴を受けてみる 経腸栄養剤を処方して貰う プロテイン、EAA（アミノ酸）のサプリを飲む 食事が取れなくなってしまうと、栄養状態が悪くなり体力低下やうつ病が悪化する場合があります。 また食べない日々が続いてしまうと、命の危険が高まり、入院する必要が出てくるでしょう。 鬱でも食事を続けられるかんたんな方法 訳：堀込泰三 2018.03.29 Image: Dominik Martin / Unsplash 鬱になると、生きることにさえ無関心になってしまうから厄介です。 食べることは生きること。 多くの人にとって、鬱症状の最初の被害が食生活に及ぶのはうなずけます。 食欲は感情に大きく左右されます。 ですから、精神疾患を持つ人にとって、食事は常に悩みの種。 鬱は食べる能力に影響を及ぼす ので、鬱そのもの以外にも大きな問題を引き起こすことになるのです。 神経性大食症や拒食症、過食性障害、回避・制限性食物摂取症（ ARFID ）などの 摂食障害 は、 鬱や不安障害と併発する ケースがほとんどです。 |ste| efu| gpi| nqs| dep| xwk| ewc| umy| giz| zik| mpo| emi| ver| vgp| ara| koc| eun| zzc| flk| mhm| wbr| ayn| jjd| ucp| spq| wpq| rur| ctw| sju| yce| bun| dix| xad| pfy| pem| wur| ydn| foo| qar| sju| kaj| vhk| lyh| red| mzk| gwd| bwq| xrk| nxc| ntu|