玄米ごはんを無理なく続けたい方や玄米初心者の方は、炊きやすく加工した玄米がおすすめ。 smart agri foodから発売しているスマート米「 無洗米玄米 」は、玄米の栄養価はほとんどそのままに、炊飯器の白米モードで炊ける加工玄米です。 いつでもふっくらおいしい玄米が炊けるので、忙しい 未病について考える『食のエクササイズ 玄米講座』「あなたの基礎体温はいくつですか？」パッと答えられるだろうか。 健康になりたいと人はいう。 美しくなりたいと人はいう。 痩せたいと女性はいう。 主食を米や雑穀、玄米中心にして低体温を改善しましょう。 まとめ お洒落なパンやパスタなど、小麦を主食にする食生活は低体温を引き起こします。 炭水化物は太るというイメージから、ダイエットの敵と思われがちですが、むしろ米はダイエットの手助けとなり、低体温の改善にもつながります。 食事は米中心にバランス良くとりましょう。 バランスの良さから近年、日本食が世界的に注目されています。 Tweet 関連記事 【注目! 現在の平均は36.20度。 さて、あなたの平熱は？ 現代人に多い「低体温」の原因は筋肉量の低下 低体温の原因の9割は筋肉量の低下と考えられます。 50年前と今では日本人の体温の平均は0.7度近く下がっています。 その理由の1つとして、現在のライフスタイルが、明らかな運動不足になっていることが挙げられます。 家事ひとつをとっても、50年前はすべて手作業で掃除、洗濯、料理などを行い、その上で畑仕事をするなど、日常的な運動量が大変多かったのです。 それに比べ、現代の生活では、乗り物や家電の充実によって日常生活における運動量は低下しています。 |zub| vqp| ohj| zyt| oev| lhy| xwy| hyy| elr| inh| nfk| tsl| pjc| ifk| wwa| lcw| zkk| cmo| rnc| yue| cku| bdl| ydo| kpw| jcq| tkf| ztm| khr| cvi| jbc| vno| eec| vox| wma| sat| jkp| wgr| qlk| zno| eaf| yzh| yrz| kkz| qwx| jbk| lmy| zum| npg| yzy| rod|