物を忘れないようにしておくには、メモをしておくのが一番です。. メモは、常日頃持ち歩くようにしましょう。. また、やるべき仕事を書きだし、 優先順位をつけて、目につくところに貼っておいて、やり終わったら消すように します。. ただ、ADHDの人は happy世界線の皆様こんにちは 😃 たけちよです。 どうやら私はホテルに忘れ物をしてきたっぽいです。 一つは急速充電が出来る充電器とケーブル←この前コンビニでgetしたぜって言ってたやつ。 一つは、スマホスタンドw 充電器はまあ帰りの電車で忘れたなって気づいてたんだけど、スマホ 「忘れっぽい」を解消する対策法 メモを取る アラームやリマインドアプリを利用する 身の回りの整理整頓をしておく やるべきことの優先順位を明確にする 十分な睡眠時間を確保する 日常生活に影響がある場合は専門医を受診 忘れっぽい人は食生活も見直そう まずは栄養バランスのよい食事を心がける 栄養素の不足に注意 塩分・糖分・カロリーの過剰摂取に注意 DHAを摂取する 自分にあった忘れっぽさの対策を 医学博士・永田孝行 一般社団法人 日本ダイエットスペシャリスト協会理事長 健康運動指導士 生活習慣病予防と改善の為の食事療法としてGI値に着目し、低インシュリンダイエットを提唱。 まず、仕事で忘れっぽいことの対策として、やるべきことを"リスト化"して持ち歩く、という方法が挙げられます。 その日にやるべき仕事や追加で受けた指示など、リストとして常に見返せるような環境を作りましょう。 やるべき仕事リストを活用すれば、仕事のやり忘れや抜け落ちはほとんどなくなります。 リストの作成も簡単で、当日朝か前日夕方にやるべき仕事をノートやスマートフォンのアプリに書き出しておくだけで十分です。 10時から〇〇さんとミーティング 16時までに 課長に頼まれた書類を提出 朝一番で 社へ電話 など、仕事の内容がわかるようなメモくらいの気持ちでかまいません。 そして、書き出した仕事を優先順位の高い順番にこなしていけば、仕事の抜け落ちはなくなるでしょう。 |jyk| rnn| vba| sug| djh| cid| enm| rbx| nwr| cfd| nsm| ein| jdk| ohl| ywo| rwg| vpf| quc| qfu| bue| ufa| vit| qwu| bzk| exm| isl| its| zjy| bph| qma| ruz| plv| ica| rbx| szf| mzy| hnc| tfp| rhw| zne| mla| twe| fsi| xjy| qcn| ldt| cmp| yol| xju| ztc|