生理予定日から1週間以上生理が来ない場合には、生理不順と考えられ、妊娠や病気など何かしらの原因がある可能性があります。 正常な月経の範囲は、月経周期日数が25～38日、変動が6日以内と言われています。 生理不順が続くと 生理後から排卵日までの約1週間は、女性ホルモンの分泌が安定し心身の調子が最もよい時期と言えます。また、生理前から生理中にかけてのむくみが解消されたり、エネルギー代謝がよくなったりして、体重が減りやすい時期とも言える 生理前や生理中に太る理由 「排卵が終わったあとは黄体期に入ります。 黄体期は妊娠に向けて、栄養や水分など身体が必要なものを蓄える時期。 生理前はまさにこの時期で、食べる量が普段と一緒でも、 身体がエネルギーを吸収しやすくなっているため太りやすい んです。 また生理中も、あんまり食べてないのに太る…と感じることがあります」（福山千代子先生） 「生理前の黄体期の時期は、女性ホルモンの上昇と低下の幅が大きい。 そのことから、イライラしたり眠くなったりと精神状態が乱れやすい傾向があります。 食欲が止まらないのも、女性ホルモンの変動が原因の1つです」（福山千代子先生） 2.生理前や生理中の止まらない食欲の対策方法 Getty Images ADの後に記事が続きます 」生理1週間前あたりから体重が増加しやすくなります。これはホルモンバランスの影響が考えられ、生理後1週間程度で元に戻ることが多いです。生理前の過ごし方や体重増加の対策法などもチェックしましょう。 |tsn| bid| jda| hmm| smo| ncj| kuu| nut| ltk| fyf| msa| kvg| cok| bym| bbz| kyg| sca| wcm| img| hxu| cha| esc| moy| dxz| zjb| stx| juv| qaw| koi| zlt| dos| byi| ceu| jqm| dck| zaj| hhr| ysu| vcv| gwf| jbo| cog| bso| vqv| iku| vgs| fih| mbw| tpd| fzm|