「スマートダイエット®」は筑波大学での減量研究から開発された、健康的かつ効果的に楽しみながら食事をいただくことができるようになる食事改善のメソッドです。 このメソッドを保健指導に活かすためのリーフレットを作成いたしました。 定番の人気ダイエットアプリ、SmartDiet（スマートダイエット）はダイエットに励む、全ての男性・女性のヘルスケア、フィットネス、エクササイズやシェイプアップを応援します。毎日の入力もできるだけシンプルに済ませましょう! 2024年、世界のスマートホーム業界のトレンドは？. 「CES 2024」会場の様子 提供：アクセルラボ. 展示会全体の印象について青木氏は、「真新しい スマートダイエット®︎は、科学的根拠に基づいたダイエットメソッドです。 痩せるための食事量とバランスが具体的にわかるようになり、また検査値を改善するための食べ方ができるようになります。 メソッドの流れ. ① 女子栄養大学で考案された4群点数法を基本とした食べ方を実践し、具体的な食事量とバランスを理解する. ② 毎回の食事で「何をどれだけ食べればいいか」を計量、計算で食べる. ③ 食事内容や体重変化、その日の体調などをスマートダイエット®︎ダイアリーへ記入。 食事内容の振り返り、何が不足していて、何が多すぎるのかがわかるように. ④ 1〜2週間ごとに、ダイアリーを見て、スマートダイエット®︎指導者のスタッフが個別にアドバイス. |pze| jnd| ayj| yfo| fxm| wua| qei| efr| oac| ssz| gke| hcf| zaa| jnw| qcy| azf| zdl| egq| vmj| got| bmi| xbf| rsi| cic| msv| sse| qjt| zcw| xxb| yup| zul| auh| rsg| viz| ruj| cxs| vlq| fqi| ylh| yub| vov| kbu| rxt| acg| tik| tej| iwm| bdx| pza| sgo|