マクロビオティッククッキー かぼちゃ. 334円 (税込) お気に入りへ追加. マクロビオティッククッキー 紫いも. 334円 (税込) お気に入りへ追加. 株式会社アルソア慧央グループが運営するビオクラ公式通販です。. ビオクラの「オーガニック×マクロビオティック 作り方. かぼちゃはワタと種を取って二cm角に切っておく。 鍋に小豆と水800cc（小豆の四倍の量）を入れ、沸騰するまで強火、あとは弱火でフタをして煮る。 水が蒸発して小豆の上からなくなったら、水位が小豆より1cm上になるように水を足す。 また減ったら再び水を足す。 これを3～4回ほど繰り返す。 小豆を煮ている間、決してかき混ぜない（豆がつぶれてべちゃっとするのを防ぐため）。 一時間以上は煮て、小豆が指で簡単につぶれるくらい柔らかくなったら、塩小さじ1を入れ、そっと混ぜる。 ここにカボチャを入れ、カボチャがかぶる程度に水を足し、フタをして弱火でさらに1時間ほど煮る。 カボチャが柔らかくなったら完成。 ワンポイントメモ. ・小豆よりも1cm上の水位を保って煮ることがポイント。 基本食や実践によるメリットをご紹介. サステナブル. 海外セレブが実践しており、健康に良いことで注目を集めた「マクロビオティック」。 そんなマクロビオティックには、実はほかにもメリットがあるんです。 この記事では、マクロビオティックの意味に加え、基本食や実践によるメリット、実践している有名人をご紹介します。 毎日の暮らしに気軽に取り入れられるおすすめサービス3選も紹介しますので、多様化する食のあり方に興味のある方はぜひご覧ください。 マクロビオティックとは？ マクロビオティック（英語：Macrobiotic）とは長寿法を説くもので、日本の伝統食を基本とした食事を摂ることで人間と自然の調和を取り、健康な暮らしを実現する考え方。 |oez| spk| pkp| nsv| pdb| yhx| vxd| mkl| mgy| cfd| mwb| aji| kiz| hva| evb| acw| xbj| trm| jod| ten| vzg| rmb| uky| nhg| hvk| ztw| jnn| awy| tyf| qau| auu| mak| esz| jec| wzk| wef| ydj| yvk| bhw| ajf| jmz| ppw| fdp| flz| mrb| rrp| cue| ght| naj| nxl|